民谚云：“一个丑角进城，胜过一打医生。”此话固然有其夸张的一面，但从养生、保健的角度来说，这是人们对幽默感有益于身心健康的高度评价和总结。
    英国著名的化学家法拉第，晚年经常头痛，曾四处求医，遍求良方，均无济于事。随后，他遇到一位医生，医生询问其病史后，发现法拉第整日忙于研究、阅读，精神高度紧张，遂开了一张处方，上面写了这样一句话：“一个丑角进城，胜过一打医生。”聪明的法拉第从这句谚语中得到了启发。于是，他经常去剧院看喜剧。丑角的精彩表演和幽默独白，使法拉第笑得前仰后合。笑过之后，他精神为之一振，全身极为轻松。不久，他的头痛竟然不治而愈了。
    清代有一位监察御史患了抑郁症，久治不愈。随后，他偶然遇到一位名医。名医经过切脉后，一本正经地对他说：“尔乃月经不调也。”监察御史听后捧腹大笑，正想斥责这个医生竟然不辨男女，骂声未出，忽觉胸部郁积之气荡然无存，周身有一种说不出来的畅快，乃悟名医之言实为治病良方，立即致谢。此后，监察御史每想到这句话，总是情不自禁地笑出声来，身体也渐渐地康复了。
    现代心理学家认为，幽默有助于心理健康，这是因为幽默能使紧张的心情放松，释放被压抑的情绪，摆脱窘困的场面，可缓和气氛，减轻焦虑和忧愁，避免过强的精神刺激和心理活动的干扰，从而起到心理保健作用。因此，经常保持幽默的心境，富有幽默感，是一种心理防御机制。人们常说：“笑一笑，十年少。”幽默能使人发笑，能调节内分泌系统功能，使人体的体液循环、新陈代谢发生变化，能诱发神经系统的兴奋性，所以有益于防治疾病。（杨吉生）