□朱乃洲

    十几年前，我还是一个身强力壮的青年，平时只知道干活多挣钱，根本不关心身体方面的事情。
    有一天深夜，我突然感觉一阵剧痛，疼痛的位置在右脚。那种剧痛的感觉无法形容，我坐立不安，不知把脚放到什么地方才好。好不容易熬到天亮，我急忙叫家人到村卫生室拿了些止痛药吃。几个小时后，我脚上的疼痛渐渐减轻了。休息了两天，一切恢复了正常。当时，我以为是自己不小心扭伤了脚，没把它当回事。
    让我没想到的是，这次疼痛后没到一个月，我右脚再次发生剧痛。我感到莫名其妙，但以为是旧伤发作，吃了几天止痛药就好了。为了防止脚再痛，我特地买了很多治疗跌打损伤的药物吃，想彻底治愈疼痛。
    时间一晃又过了一个月。有一天，我到一位亲戚家喝喜酒，也许是心情好，中午大吃大喝了一顿，回到家后我倒头就睡。谁知当天夜里，我突然从剧痛中醒来，这次不但脚疼，而且左胳膊肘关节也疼了，疼得我衣服都无法穿。这次疼痛相当严重，疼痛的部位又红又肿，几乎失去了行动的功能。为了尽快止痛，我又吃药又打针，但还是煎熬了一个星期的时间，疼痛才停止。
    这次的疼痛，让我感到不安，隐约觉得自己得了什么怪病，于是去了县里的医院。医生仔细问了我的病情，看了疼痛的部位，判断我得了痛风。经过抽血检测，我体内有一种叫尿酸的物质，超过正常值50多个单位，它是产生痛风的罪魁祸首。医生警告我，痛风是一种很难治愈的疾病，而且会越来越严重，甚至还能引起心、肾等内脏疾病。治疗这种病最重要的是改变不良的饮食习惯，降低血液中尿酸的含量。医生还对我的日常生活提出了许多建议：不饮酒，不吃海鲜，不吃辛辣的食物，少吃各种肉类，多吃水果蔬菜，尽量控制体重。
    从医院回来，我对家人信誓旦旦地保证今后不喝酒不吸烟了。可是陋习难改，还没坚持两三天，我又把酒买回来了。看到家人吃鱼吃肉，我也照吃不误。尤其是我最爱吃的辣椒炒肉丝，怎么能不吃呢？但正因为这样，痛风接二连三地发作，每一次疼痛的时间也是越来越长，止痛药的效果越来越不明显。这让我真的害怕了。我想，如果有一天我瘫痪不起，过着生不如死的日子，活在世上还有什么意义呢？还有，如果我真的失去了劳动能力，不仅给家庭带来沉重的负担，老婆和孩子又怎么生活？思前想后，我感到不能不重视自己的疾病了，暗暗下决心要同疾病做斗争。
    为了治病，我还买了一些有关痛风治疗方面的书籍。书上都说，治疗痛风这种病，必须要讲究科学的饮食，必须要控制体重。在这一原则指导下，我坚决地戒了酒。就是在酒席上，我也不给任何人面子，做到滴酒不沾。其次，我严格限制饮食。每天根据干活量的多少控制饭量，多干多吃，少干少吃；努力克服暴饮暴食的毛病，吃饭细嚼慢咽；每天多饮水，至少两升，促进身体内的废物排泄；选择适宜痛风患者吃的食物，如牛奶、萝卜、青菜、鸡蛋等，尽量不吃海鲜、动物内脏、菌类、菠菜等。
    由于我管住了自己的嘴巴，没到一个月体重就开始下降，到医院检测，血液中尿酸的含量也接近正常了。最让我高兴的是，以前每个月都要发作的关节痛次数明显减少。而且随着时间的推移，痛风发作的次数更少了，有时一年多时间才偶尔发作一回。见到科学饮食效果良好，我同疾病做斗争的信心更足了。
    俗话说，无病一生轻。自从我渐渐地好转后，做什么事都精神抖擞、轻轻松松。经历过痛苦和喜悦，我深刻感受到身体健康是多么重要的事，它才真正是幸福的源泉。我们每一个人都应该重视自己的身体，养成良好的生活习惯，每天都健康地工作学习，这不仅是对自己负责，更是对家庭和亲人负责。总之一句话，有好的身体，自己快乐，家人更快乐。