郑州市第八人民医院 孟军勤

    春节期间，很多人需要走亲访友，这个时期也是旅途精神病的高发期。旅行者了解一些旅途精神病的相关知识，可以预防和早期发现，并给予妥善处理。
    旅途精神病是旅行者在旅途中常见的一种突发性精神障碍，严重者可导致死亡。患者发病前受到精神应激、躯体过度疲劳、慢性缺氧、睡眠缺乏、营养缺乏等因素的综合作用，其精神、身体功能对环境变化的调节能力逐渐衰竭，最终出现了急性精神障碍。旅途精神病的临床症状丰富，可归纳为两类：一类以意识障碍为主，另一类以思维障碍及行为障碍为主。旅途精神病具体表现为无法与人进行正常交流，出现眼神迷茫、妄想、跳车、幻听、胡言乱语、错觉、痴笑、到处游走、紧张、坐卧不安等。这是一种短暂性的精神疾病，一般不用特别治疗即可恢复，平均康复时间为8小时，一般不会留下后遗症。
    有长途旅行计划的人们，应注意以下几个方面：
    最好与人结伴而行，也可以同周围的旅客下棋，让旅途多一些快乐、少一些烦恼。
    提前做好充分准备。良好的准备是保证旅途快乐的前提，要对行程有详细了解，妥善安排好行程，做到劳逸结合，保证充足的休息和营养；分析旅行的安全性，对可能遇到的困难和意外事件有充分准备，掌握对策，放下包袱，轻轻松松地出行。
    临行前要吃好、休息好，不要因情绪激动而影响休息。旅途中多吃水果、多饮水，使身体始终保持正常状态。
    人们在旅途中要做好自身调节，学会闭目养神，保持轻松的心情。车上人多时，可靠近窗户呼吸新鲜空气，或者活动一下身体。另外，你还可以在太阳穴抹上一些风油精，或者中途下车活动几分钟，舒展一下筋骨。
    妥善保管好自己的财物。财物的丢失是造成旅客精神错乱的重要因素之一，旅客最好不要随身携带贵重物品，以减少不必要的心理压力。
    有精神疾病史的人最好不要在客流高峰时出远门，以免旧病复发；如果一定要出行，最好两人以上同行，并备好药品。途中要经常开车窗，保持空气流通，或者在到站时下车透透气。在旅行中，患者出现紧张和不适时，可以试着深呼吸，平复心情，必要时可向列车上的工作人员求助。
    及时发现不正常情况。一旦出现心烦、叹息不止、憋闷、呼吸加快等异常情况，应该注意自我调节。如果经过自我调节后仍不见好转，并有加重趋势，同行人员也不要紧张，可同患者一起就近下车。患者经过充分休息后，症状很快就会缓解；如果仍不能缓解，可就近住院，对症治疗。