「哈啾！」感冒不只打喷嚏，往往还有流鼻水和鼻塞的症状，尤其是鼻塞最难过，晚上常常因此睡不好。中医师指出，只要善用家里的葱白和生姜，就能自制除鼻塞的妙方！另外，再教大家按压5个穴位，就能轻松解除鼻塞危机！
鼻子是脸部非常重要的器官，不只有嗅觉功能，鼻孔内的鼻毛可以过滤脏空气，鼻黏膜更是我们免疫系统的重要一环。中医师赖睿昕表示，感冒初期会分泌许多富含抗体的黏液，阻断细菌和病毒的入侵，但代价就是擤不完的鼻涕、鼻水，以及鼻黏膜肿胀造成的鼻塞。
鼻塞除了会造成吸入的氧气减少，降低脑袋的清晰度，透过耳咽管与鼻子相连的耳朵，也会因此感到不舒服。想要缓解症状，让身体暖和、发汗，不但能加速病邪排出，也能减少鼻塞的症状。
葱白+生姜煮水 吸气泡脚解除鼻塞
赖睿昕中医师指出，可以利用家里的葱白和生姜，取三段葱白与10片姜，用500C.C.的水煮滚，滚开15分钟；这15分钟之间，可以在炉火旁用鼻子吸取蒸发的水蒸气，其中有葱姜的辛味，不只温暖鼻黏膜，也有通鼻窍的作用。
15分钟后，将500C.C.的药液到入浴缸泡澡，打开全身毛孔，些微发汗，就能帮助表邪由汗排出，达到疗效。另外，也可以将药液拿来泡脚，脚部的温暖能够传达到上部，脚底的涌泉穴受到刺激，也能强化人体免疫功能，这就是中医「上病下治」的常用方法。
聪明按压五穴位 缓解鼻塞很轻松
除了善用葱白和生姜，赖睿昕中医师建议，不方便看医生时，还可以按压以下穴道，也能达到缓解鼻塞的效果。
穴位一／印堂
印堂穴位于两眉之间，内部是额窦，鼻塞时期通常额窦也充满了许多的黏液，透过按压印堂，可以改善额窦黏液的排出。
穴位二／神庭
神庭穴位于印堂直上进入发际上一点的位置，透过督脉与鼻部相连，除了可以改善鼻塞或鼻过敏，也能够达到醒脑开窍的作用。
穴位三／迎香
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁鼻唇沟中凹陷处，其内深处也是鼻窦之一，顾名思义，按之能够改善不闻香臭的鼻塞状况。
穴位四／风池
风池穴约在后脑杓发际下，两侧颈后大筋的外缘。许多风邪由颈后进入，风池穴常是治疗感冒的要穴。
穴位五／素髎
素髎位于鼻头正中心点，是古人用来急救昏迷不醒的要穴，刺激性强，关于严重难搞的鼻塞，可以用指甲掐之加以刺激。
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