皮肤变暗淡，你会选择什么方法补救，很多人会选择服用燕窝，但它真有保健美容作用吗？看过新闻报道有些假燕窝根本没有发现燕窝成分，所有燕窝都是某种树胶制成的，虽然对人体无害，但根本不是保健品，这让我们对于选购燕窝就更谨慎了。面对市场鱼龙复杂的燕窝，我们该如何挑选？

　　燕窝到底有啥作用 

　　燕窝富含钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，补益气血，是孕妇、美容保健人士滋补身体的上好营养品。滋补食养对身体的改善有一定的周期，人体一个基础代谢时间需要一个月，一个深度代谢时间需要一个季度。所以建议食用燕窝至少1个月，1个月后肺部、皮肤就会有轻度改善现象，一个季度会有明显的改善状态。

　　该选即食燕窝还是鲜炖燕窝？ 

　　追求新鲜、营养，可以选鲜炖燕窝，吃鲜炖燕窝切记看准保质期，一般鲜炖燕窝保质期比较短。不过随着大家对于便捷、新鲜、营养的诉求越来越大，有些地方可以达到用户下单，当天鲜炖配送的条件。

　　近两年随着即食工艺的提升，只要是用好的原料做出来的即食，营养价值和口感也都大幅提升，所以即食燕窝保存比较方便，而且送礼的需求很大。看即食燕窝好不好，直接看标签的配料和固形物含量，如果是琼脂配料或者有20%左右固形物含量，这种燕窝里面的干燕窝含量很少，营业价值也非常低。如果透过玻璃瓶可以清楚看到金丝燕条，那说明这瓶即食燕窝品质较好。

　　东南亚燕窝这么多，为什么一定要选泰国SCOTCH 

　　我们都知道全世界的燕窝基本上来自于东南亚地区，其中，来自泰国金丝燕燕窝在东南亚很是出名，因为90%来自泰国野生洞燕。如果大家追求性价比，可以试试泰国第一美容营养集团Scotch士国燕窝，原料来自泰国野生洞燕金丝燕窝。洞燕原料仅占全球燕窝1%，而且开采需受泰国皇室授权。洞燕长期生活在海岛，远离市区污染，食物富足，所以燕窝更富微量元素，特别是唾液酸，营养比普通燕窝更强2倍。每瓶含有的金丝燕条能透过玻璃瓶清楚看到，健康品质优，是燕窝行业中的翘楚。