郏县中医院针推一科 张利朋

躺着就能瘦，站着也能瘦，就算吃东西也总是盼望着能从身体上自动“掉肉”，探寻快速瘦身法、减肥秘法现已经成为许多爱美人士的日常。然而在现今信息严重泛滥的时代，谁能保证在减肥道路上未掉过“坑”，同时也有各种疑问填满大脑。“听说针灸也能起到减肥效果？”“针灸减肥后容不容易出现反弹问题？”“采用针灸减肥的我们能不能躺瘦呢？”······目前针灸减肥是许多减肥人士的主要手段，我们将通过下文围绕上述问题为大家进行具体剖析。

针灸减肥的原理是什么？

采取针灸减肥已经成为大众常用的瘦身方式，但这种瘦身方式究竟如何发挥作用的是许多人心中冒出的疑问？首先大家需要了解肥胖的原因是什么？一般引起肥胖的原因有三种：①机体内分泌失调导致肥胖；②过剩的能量未能被集体合理利用，而转换为脂肪，并堆积于体内；③营养物质消化吸收过好或吸收不佳而沉积于体内，脂肪过多堆积引发肥胖。

当然还有一些因素可能与肥胖有关，如疾病因素及遗传因素等特殊情况。而中医中的针灸减肥原理可从以下几点进行解释：①前面提到内分泌失调是导致肥胖形成的主要原因之一，中医学认为内分泌失调则提示机体阴阳平衡失调，采取针灸治疗能有效调节阴阳平衡，进而发挥辅助减肥的作用。②营养物质吸收过量或吸收不良通常与胃肠功能紊乱密切相关，通过针灸治疗能对旺盛的食欲进行调节，这对控制饮食的摄入有一定效果，也有利于减肥。③体内痰、瘀、脂肪等均属于体内代谢产物，而上述代谢产物堆积极易引起身体肥胖，针灸此时可起到双向治疗作用，第一个可扶正气，确保阴阳平衡，使气血畅通，从而发挥调整脾胃、理气疏肝及减少食欲的目的。④另外针灸还具有驱邪气的功效，通过泻法，通过脾、肝、肾等穴位，能祛除邪气，祛除痰湿、活血化瘀，从而起到减肥的效果。

针灸减肥会较易出现反弹现象吗？

通常情况下，减肥需从四个方面入手，首先控制总热量的摄入，其次合理提高运动量，此外调整饮食结构，另外适当选用适宜的减肥方式，如中医中的埋线或针灸。因此，若前面四个方面均未落实到位，想不反弹都有难度。然而对于采用针灸减肥后出现反弹，也不能将过错完全归咎于针灸治疗，认为反弹是因针灸所致。从大量临床实践来看，遵守相同的“游戏规则”，如在同样增加锻炼量、调整饮食、控制热量摄入的基础上予以针灸，其反弹发生的概率比较小。所以如果大家下定决心去减肥，又想通过中医针灸进行减肥，需从前述四个方面进行，针灸作为辅助治疗方式，可极大提升减肥的成功率。

针灸减肥可“站着瘦”、“躺着瘦”吗？

对于普通性或单纯性肥胖者，若其体重超标过多，此时实施针灸减肥可能会有较好的效果。然而不少人仅仅关注针灸减肥的作用，想当然的认为其能减肥成功，但在实际针灸过程中仍缺乏运动、不节制饮食，这势必难以获得较好的减肥效果。因此大家需知晓肥胖没有特效手段或药物，若想减肥必须树立坚强的减肥意志、适当调整饮食结构及增加运动量。

综上可知，针灸进行减肥确实有一定疗效，但仅能看作是一种辅助手段。若在减肥期间无法控制总热量的摄入、无法合理膳食及适当运动，就算再多、再好的减肥方式都无法避免出现减肥反弹，甚至是减肥失败，因此健康且科学的减肥才是有效且正确的渠道。