血脂检查是人们体检中的常规项目，如果血脂异常，较易引发冠心病、动脉粥样硬化及脑血管疾病，严重情况下威胁患者生命安全。通常情况下，血脂异常病情较隐匿，多数患者未有典型临床症状，被称为“隐形杀手”。血脂异常早期发现后，临床予以积极治疗显得非常关键。那么，当人们面对血脂检查化验单时，该怎么样去解读，如何应对呢？

一、血脂正常不正常，认准以下指标

甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白及低密度脂蛋白是临床评估血脂是否异常的主要指标。一般情况下所讲的高血脂症，是指人体血浆中甘油三酯或胆固醇含量过高。临床上认为，高胆固醇血症是指总胆固醇水平在5.2mmol/L以上，而高甘油三酯血症则是指甘油三酯水平在2.3mmol/L以上。若甘油三酯及总胆固醇含量均增加，就被称为混合型的高血脂症。所以，要及时关注化验单上甘油三酯及总胆固醇的水平是否处于正常范围。

此外大家还要知晓胆固醇也分为“好”和“坏”。其中低密度脂蛋白胆固醇属于“坏胆固醇”，会造成血管阻塞，并影响血管内血流流动。低密度脂蛋白胆固醇水平越高提示患者患有动脉粥样硬化及心脑血管疾病的概率越高。高密度脂蛋白胆固醇则被认为属于“好胆固醇”，其对血管有清理作用，该指标水平越高提示患者患有动脉粥样硬化及心脑血管疾病的几率越低。因此低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇这两个数据，大家均需密切关注。若高密度脂蛋白胆固醇偏低，低密度脂蛋白胆固醇水平偏高，需及时予以干预。下表为血脂中四个指标的参考范围。

                                                              总胆固醇                甘油三酯              低密度脂蛋白      高密度脂蛋白(越高越好)

正常值                                                <5.2mmoL/L            <1.7mmol/L         <3.4mmoL/L        >1.16mmoL/L

偏高（需控制饮食+运动锻炼）         5.2—6.2mmoL/L     1.7-2.3 mmol/L     3.4—4.1mmoL/L     1-1.16 mmoL/L

高（需改善生活习惯+适当药物控制）   >6.2mmoL/L          >2.3mmol/L          >4.1mmoL/L           <1mmoL/L

二、血脂异常如何处理？

1.定期检测血脂水平，尽早发现及尽早治疗

首先人们应定期检测血脂水平，做到及时发现及时治疗。若合并心脑血管疾病患者，需每隔3-6个月检测一次血脂水平。针对绝经后女性及>40岁男性需每年检测血脂水平。

2.改正不良饮食及生活习惯

若血脂检测过程中，血脂存在异常，此时最重要的措施是及时改善不良饮食与生活习惯。俗话说：“病从口入”。多数患者均知晓，血脂指标异常多数是由于不良饮食与生活习惯所致，日常生活中食用大量高胆固醇、高糖及高油脂食物，并缺少运动，使得多余热量转换为脂肪，从而导致高血脂。

因此，平时饮食过程中需注意减少下列食物的摄取。如黄油、肥肉和猪油等高动物脂肪的食物；蟹黄、鱼子、蛋黄及动物内脏等胆固醇水平过高的食物；高碳水化合物、高糖食物等。而下列食物可尽量多摄入，包括粗粮、蔬菜与瓜果，豆制品、大豆、瘦肉及牛奶等高蛋白食物，菌菇类、绿豆、山楂、绿茶等降脂饮食。

此外，在控制食物摄取的同时，人们还需适当进行运动，如每天从事一定程度的有氧运动，包括散步、慢走、打太极等，可加速身体热量消耗。另外日常生活中还需保证充足睡眠，做到戒烟戒酒。

（科普作者：平顶山市第一人民医院检验科 张丽娜）