在我国神经衰弱属于神经症的诊断内容，其形成的主要原因是人们日常生活以及工作的过程中，长期处于压力下，神经较为紧张，就可能会出现一些精神兴奋以及脑力疲乏等情况，这种情况在出现时患者会出现情绪烦躁、睡眠障碍等现象，神经衰弱病症的会影响到人们生理以及心理健康，因此需要通过就医诊断以及自我疏导等方式去缓解神经衰弱的症状。

一、神经衰弱

在神经内科精神因素是造成患者出现神经衰弱的主要原因。现如今，我们正处于快节奏的生存环境下，一些患者一旦出现持续的紧张心情和长期的内心矛盾，就会导致神经活动过程强烈，并且处于长期的紧张状态下，一旦超过的神经系统的耐受限度，就可能会导致神经衰弱病症的出现。患者出现神经衰弱的主要原因，有以下方面的原因，一是患者在日常生活中过度疲劳，导致其精神状态长期处于紧张的状态下；二是患者自身对当前生活现状不满意，或者是抑制过程过度紧张；三是患者生活环境经常变化但自身不适应，造成中枢神经系统出现过度紧张和疲劳的情况。实际上人体自身的神经细胞具有极强的耐受性，出现疲劳时稍事休息或者在良好睡眠后就可以得到有效恢复，但是人们如果长期强烈紧张状态下，一旦超越耐受极限，就会导致神经衰弱的症状。

二、神经衰弱的典型症状

1.精神上

神经衰弱患者的精神活力会下降，患者的脑力以及体系会容易出现疲劳的现象，在脑力上主要变现动脑思考患者会出现疲乏、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中以及工作效率降低等情况。在体力上患者即使轻微的运用也会出现疲劳感。另外，患者的精神上也会出现容易兴奋的情况，入睡前以及夜间患者的兴奋症状会加重，会不有自主的进行回忆和联想，并且会出现怕光、怕吵的情况，导致患者的睡眠受到影响，神经衰弱症状加重。

2.情绪上

神经衰弱的患者在在情绪山会出现容易激动、烦躁等症状，甚至严重的患者会出现焦虑以及抑郁的情况，不过这种现象持续的实践并不会太长。另外，患者还会出现紧张不安、多虑以及愁苦等症状。

3.生理上

生理上的症状主要可以分为两大方面：一方面是神经衰弱的患者在生理上会出现疼痛的状况，像是肌肉紧张性疼痛、头痛、腰背酸痛等。另一方面是睡眠障碍，患者会出现入睡困难。主要表现为多梦,易惊醒,睡眠浅,醒后不易再入睡;睡眠质量差,睡眠感缺少;白天嗜睡，却无法真正入睡。

4.其他方面

神经衰弱症状除了以上几方面患者还可能会表现出消化不良、头晕眼花、心慌胸闷、耳鸣、多汗、性功能障碍以及月经紊乱等症状（如图）。

神经衰弱的典型症状

三、神经衰弱的缓解方式

对患者神经衰弱症状进行缓解和质量的过程中可以采用心理治疗、行为治疗，并配合药物治疗以及物理治疗。在进行治疗之前需要就诊，通过医生对患者各方面的检查，结合患者的实际情况去为患者推荐相应的缓解以及治疗的方式，适当时可以运用一些焦虑以及抗抑郁的药物，进而改善患者的神经情况，让患者可以消除一些身体上的不适感。

1.神经衰弱的自我调理

神经衰弱的患者可以采用自我调节的方法，对神经衰弱的状况进行的缓解，具体方法有以下几项：第一，调节饮食。患者日常可以多吃一些红枣、桂圆、核桃、新鲜葡萄等。这些食物对神经衰弱和过度疲劳具有良好的辅助治疗作用。第二，改善睡眠。在睡前要尽量放松，不要在睡前抽烟、饮茶、喝咖啡，或者听一些较为激烈的音乐，这些会导致自身的神经处于兴奋的状态，进而导致出现入睡困难，神经衰弱症状加重。还可以对休息的场所进行改善，放一些舒缓，缓解压力的卧室摆设，提升卧室的舒适感，降低休息前的心理压力，进而对自身的睡眠提供保障。第三，减少刺激。患者要对自身的工作以及生活环境进行改善，尽量减少紧张刺激工作以及生活。还要避免从事长期紧张而繁重的工作，要做到劳逸结合，根据自身实际情况去对工作量进行调节，保障休息时间。也可以通过旅游等去对身心进行放松。第四，定期开展体育锻炼。适当的锻炼，像是慢跑、跳舞等可以让患者的肌肉以及心情得到放松，对于缓解神经衰弱具有重要作用。

2.药物治疗

患者可以采取中药和西药两种方式，可以通过抗焦虑、抗抑郁等药物去对自身的焦虑、抑郁以及睡眠等情况进行改变。也可以通过中药对患者的身体进行调理。药物需要在医生的指导下进行服用。另外，还可以通过中医中的物理疗法，像是拔罐、针灸、推拿、气功等一些疗法，去改善神经衰弱。

3.心理治疗

患者可以通过心理咨询的方法去缓解自身的竞争情绪。

结语：神经衰弱会导致患者的身体、精神等方面出现问题，会对患者日常生活、工作以及学生产生影响，因此要予以重视，尽早运用有效的缓解措施进行干预治疗，进而改善患者的神经衰弱的病情。

（科普作者：南阳市宛城区第一人民医院神经内科 薛记红）