肾结石想必大家都不陌生，几乎在社会生活中往往都可以听到这个名词，调查发现，肾结石在我国的发病率也是非常高，每20个人中就有一个人有可能的肾结石。肾结石是泌尿科常见的疾病，患者那种因为肾结石而产生的肾绞痛，那种撕心裂肺的感觉，相信很多人都不想在经历过一遍，虽然治疗肾结石比较简单，但是需要重视的是，应该如何预防肾结石，下面就来谈谈关于肾结石那些不得不说的事。

什么是肾结石

顾名思义就是肾脏中有小石子，肾结石虽然是一种良性疾病，但是由于肾脏中结石导致的肾绞痛和肾积水，导致尿液排出受到阻碍，使人们是生活受到严重的影响，严重的甚至还会影响肾功能。

什么原因导致肾结石

导致肾结石的原因有很多，主要的原因有以下几点：

1.饮食原因：如今的社会，许多人都喜欢喝饮料，不喜欢喝水，有些人甚至把饮料当水喝，或者是吃含有草酸的食品后吃钙含量多的食品，从而导致钙在身体内沉积，导致尿液浓度增加，导致钙在肾中沉积，从而引起肾结石。还有些人喜欢以一些油腻的、高脂肪、高胆固醇的食品为主，过量的食用动物蛋白，这样的饮食也非常容易导致肾结石。有些不喜欢喝水的人或者是比较少喝水的人，像一些忙于工作的人，经常也都会忘记喝水，饮水太少容易导致一些盐类物质无法通过排尿的方式排出体外，导致无机盐在肾脏中沉积，导致结石的发生。还有一些不吃早饭的人也很容易导致肾结石，不吃早饭，不仅伤胃，还很容易导致消化功能的减退，也非常容易导致肾结石。

2.气候原因：气候因素也可以直接引起肾结石，夏季是肾结石高发的季节，排汗和呼吸，导致身体内水分的丢失，导致尿液的浓缩，使得无机盐在肾脏中很容易沉积，导致结石的发生。夏季过长的光照容易使身体合成维生素D，使身体对钙的吸收增加，也会导致肾结石发生。

3.药物原因：有些人不喜欢吃水果蔬菜，但是为了补充身体里的维生素C就，服用维生素C的药物，如果每日过量服用维生素C（每日服用超过4g），这样就非常容易导致肾结石，除了过量服用肾结石外，还有长期服用糖皮质激素、磺胺类药物及头孢曲松钠都非常容易导致肾结石。

肾结石的症状

得了肾结石会引起哪些症状呢？一下就介绍有哪些症状。

1.肾绞痛：肾结石患者最常见的症状就是肾绞痛，疼痛取决于结石的大小和位置，大结石移动度小，痛感较轻，小结石在肾区移动幅度大，可引起较大的痛感，即肾区叩痛明显，是一种严重的突发性疼痛，多在深夜至凌晨发作，疼痛可持续数分钟至数个小时，患者在发作的时候会有冷汗、面色发白、血压下降、恶心呕吐等症状。

2.血尿：多发生在疼痛后，少数为肉眼血尿，多为镜下血尿。

3.排石：少数患者可以自发排除结石。

4.感染：少数结石会引起尿路感染，有畏寒、发热、腰痛等症状。

如何预防肾结石

肾结石应该如何预防呢？以下就介绍几种预防方法。

1.少喝饮料：饮料中的糖会促进肾结石，像可乐，经常喝可乐的人身体中的草酸指标相对于别人就非常高，相对于不是经常喝可乐的人，患肾结石的概率就偏高。

2.摄取足量的镁和钾：多吃水果和蔬菜，多吃蔬菜和水果可以有效预防肾结石，因为蔬菜中含有大量的镁和钾，根据调查显示缺少镁更容易导致肾结石。

3.不要大量服用补品：补品中含的蛋白质含量相对偏高，研究表明过量摄入蛋白质也会导致肾结石。

（科普作者：商丘市中心医院泌尿外科 彭展）