慢性肝炎是我国居民的常见病，需要及时接受科学的诊断与治疗，避免疾病的发展而加重健康威胁。慢性肝炎的治疗周期相对较长，需要患者在日常生活中做好相应的自我护理，这样才能更加有效地改善治疗效果，促进肝脏健康的恢复。但是，慢性肝炎到底要如何护理才是正确的呢？

一、什么是慢性肝炎

慢性肝炎是由多种因素长期影响下而形成的慢性疾病，包括长期过量饮酒以及滥用肝脏毒性药物等，如果患者未能及时进行疾病的早期诊疗，还会加剧炎症甚至造成肝脏的坏死。部分患者在患病初期可能出现疼痛等生理反应，但是也有部分患者并不会出现任何明显的症状，而只有通过医学检查确诊。患者一定要注意慢性肝炎疾病的早期诊断与治疗，避免疾病进展而形成肝硬化，对生命安全造成更大的威胁。

二、慢性肝炎的护理方法

1.饮食护理。患者在日常生活中需要通过饮食进行调理，借此加强对肝脏的保护。首先，饮食量的把握。慢性肝炎患者消化功能也会不同程度受损，如若过量饮食不但可能诱发消化不良，同时也会增加肝脏的负担，加重病情。患者可以坚持每餐八分饱，切忌暴饮暴食。其次，清淡饮食。菜品要少油、清淡，远离刺激与生冷食物。再次，多食新鲜的果蔬。患者需要从餐食中摄取足量的纤维素与维生素，而水果与蔬菜是最健康的维生素与纤维素来源，益于肝功能的改善。另外，慢性肝炎患者受疾病影响，机体的脂肪代谢功能也会受损，所以，日常饮食中应加强对于糖类与脂肪类食物的控制，并且保证优质蛋白的供应，如鱼肉、豆制品、鸡肉以及牛肉等，动植物蛋白质要各半搭配。第四，忌酒。人体摄入酒精成分后，需要经由肝脏进行分解与代谢，而酒精会增加肝功受损程度，继而导致病情的恶化，因此，患者应杜绝饮酒。

2.坚持锻炼。慢性肝炎患者需培养健康的运动习惯，结合身体机能状态与耐受能力等选择合适的运动方式，例如慢跑、散步、游泳与打太极拳等，借此提高机体免疫力水平，促进肝脏功能的恢复。

3.忌滥用药物。患者在日常生活中若需服用其他药物，一定要严格遵医嘱，做好药物摄入的把控，避免服用有损肝脏的药物、保健品以及滋养品。在用药过程中，要定期前往医院复查，坚持病情监测。

4.保持乐观的心态。健康的情志是患者改善机体状态的重要途径，因此，在日常生活中患者应注意进行自身情绪与心态的调节，建立疾病治疗自信心，正确对待疾病、战胜疾病。为防止不良情绪的滋生而加重病情，可以通过培养兴趣爱好等方式来保持心态的乐观，如听音乐、读书等。

（科普作者：郑州市第六人民医院肝硬化科 司艳敏）