随着人们现代生活习惯的改变，越来越多的人出现颈肩不适的情况，且发病趋势越来越年轻，大家就会问：是不是我得了颈椎病？ 颈椎病怎么治疗？ 今天我们就来一起聊一聊什么是颈椎病和颈椎病的康复护理。

那么什么是颈椎病呢？

颈椎病又称为颈椎综合征，是一种由于长期劳损、骨质增生等原因造成的颈椎间盘组织发生退行性变以及其继发病理改变，周围组织结构受到累及的时候，出现相应的临床表现。多发于中老年人（ 发病比例男性高于女性，大约为3 : 1）、长期姿势不良人群，表现出形成骨刺、颈椎部分关节脱出或松动等。 根据颈椎病的不同症状，临床可以分为颈型颈椎病、椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病、神经根型颈椎病。

颈椎病的发病原因都有哪些呢？

颈椎病的常见病因1.外伤；2.长期劳损；3.颈椎发育异常；4.姿势不良。颈椎病的临床表现复杂而多样，主要表现为颈肩疼痛、头晕头痛、睡眠质量下降、记忆力减退、双上肢麻木，肢体皮肤感觉减退，行走不稳，走路时有踩棉花感，严重者还可出现双下肢无力，甚至出现瘫痪。

颈椎病的治疗以非手术治疗为主，包括良好的工作与睡眠体位，颈椎牵引，颈部制动与理疗、按摩等辅助治疗。只有当非手术治疗无效时，才选择手术治疗。颈椎病除急性发作，恶心呕吐，眩晕症状较严重的时候需要住院治疗外，一般都在家中治疗。

那么颈椎病患者的康复护理方法有哪些呢？

1、对颈部进行制动

颈椎病的患者进行康复护理必须要对颈部进行制动，能够防止颈椎过度活动。通常来说采取颈部制动可以使用颈托固定，通过固定制动能够保证组织的修复，对于颈椎脱位和颈椎骨折的患者来说，固定制动也是十分关键的，在制动过程中要观察是否有麻木疼痛症状出现，及时进行调整。

2、颈部牵引

颈椎病的患者还需要进行颈部的牵引治疗，但是在治疗过程中需要注意牵引的角度、牵引的姿势和重量。在牵引过程中如果出现不适，一定要立即停止，做出调整以免引起头晕恶心等不良反应。

3、合理地使用枕头

颈椎病的患者在家庭护理过程中一定要合理选择枕头，保持合适的高度，一般枕头高度为10~15厘米为佳，能够保持颈椎处于正常的生理曲度，避免颈部肌肉出现紧张现象。另外在枕头的材质上也要谨慎选择，尽量选择柔软适中的枕头具有保暖性和弹性。

4、颈部保暖

颈椎病的患者在护理过程中最重要的是对颈部进行保暖，当天气转凉时必须要对颈部进行正确的保暖措施，防止风寒邪气入侵颈部加重病情，外出时可以佩戴保护颈部的护具，有助于颈部的正常活动，还能够避免邪气入侵。对颈部进行保暖，最重要的是避免在寒冷潮湿的环境下久待，要保持居住环境的干燥。

5、对心理进行护理

颈椎病的患者受疼痛影响，在治疗过程中很容易出现负面情绪，所以必须要对患者进行正确的心理护理，避免患者出现焦虑抑郁等负面情绪，以免影响治疗效果。家属必须要给予患者足够的关心安慰和鼓励，提高患者治疗疾病的信心。

颈椎病的康复护理今天就为大家介绍到这了，总之，颈椎病是一种慢性病、多发病，伴随着年龄的增长，颈椎可发生不同程度退变。康复护理在颈椎病的治疗及预防复发中起着至关重要的作用，正确的康复护理有助于巩固疗效，避免复发，只要大家注意以上事项，长期坚持锻炼，相信不久后一定能给颈椎病患者带来满意的疗效。（科普作者：河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）质量管理部  张冬纳）