慢阻肺是一种常见的呼吸系统慢性疾病，主要特点是呼吸困难，一般与慢性支气管炎有关。该病如果不能有效控制，可能引起肺心病或呼吸衰竭等严重疾病。该病一般在冬春季节加重，但常年存在呼吸困难的症状，尤其在活动后更明显。慢阻肺通常是不可逆或不完全可逆的，一般很难根治。但是在稳定期可以通过有效的居家护理控制病情，减少症状发生，延缓疾病进展。所以，要重视慢阻肺稳定期患者的居家护理措施。

一、戒烟

戒烟对于慢阻肺稳定期患者非常重要，吸烟是引起慢阻肺的一个主要病因，同时也会促进病情进展。虽然很多人都知道吸烟有害健康，但是往往不够重视，不能严格戒烟。所以，慢阻肺稳定期患者在居家过程中，一定要保证严格戒烟，减轻对肺部的伤害，避免疾病进一步进展或引起其他呼吸系统疾病。

二、深呼吸训练

慢阻肺会造成患者肺功能降低，肺内残气增加，减少有效肺通气，对肺部氧气吸入和二氧化碳排出都有影响。在家的时候要多进行深呼吸训练，能使有效通气量增加，提高氧气吸入和二氧化碳排出。通过长期坚持深呼吸训练，能够使肺弹性功能得到维护和改善，促使肺功能好转。具体方法是鼻吸口呼，深长呼吸。每天早晚各训练1次，每次15-20分钟左右。训练时候要放松，不要过于紧张。如果体质较好，可以配合太极拳、呼吸操等。

三、家庭氧疗

慢阻肺患者如果长时间缺氧，对身体各个组织器官都会造成影响。所以有条件的患者可以采取家庭氧疗的护理方法，有利于维护和改善脏器功能。对于呼吸困难较轻的患者，可以白天正常活动，晚上睡觉吸氧。目前市场上有很多家庭用制氧机，价格可以接受，使用简单方便。

四、药物治疗

慢阻肺稳定期也不能自行痊愈或彻底治愈，所以要长期坚持治疗和控制。通过合理的药物治疗，控制和减轻症状，延缓疾病发展，促使生活质量改善。应定期到医院检查，根据医生的指示制定长期治疗方案，在家坚持按时按量服药，定期随访调整用药方案。

五、预防感冒

反复炎症是引起慢阻肺的主要病因，同时也可导致慢阻肺稳定期患者病情进展。而感冒很容易引起肺部感染，导致慢阻肺病情加重。所以，慢阻肺稳定期患者在家要注意预防感冒。在天气变化的时候及时保暖，以免受凉。不过，并不是要一味地多穿，如果穿着过多，活动后出汗，吹凉风后反而更容易感冒。所以在保暖时也不要过度，尽量避免出汗。

六、自我学习

很多患者一旦病情出现变化，第一反应就是找医生。但是医生不可能随时随地提供治疗和指导。所以，患者在家的时候也要注意自我学习，积极了解更多疾病相关知识和健康保健知识。能够坚持良好的自我健康行为，改变错误的生活习惯。平时多注意保养和保护，以促进自身情况改善。

结论：慢阻肺稳定期患者通常需要在家自行休养恢复，因此一定要重视居家护理措施。很多患者正是由于自己在家健康行为不当，从而导致病情反复发作。所以，在居家护理过程中，对于各个方面的知识和内容都要关注，保证日常生活行为习惯合理，进而控制病情，改善健康状况。

（科普作者：郑州大学第一附属医院呼吸内五科主管护师 单莎莎）