支气管哮喘是一种比较顽固的呼吸系统疾病，很多人都深受支气管哮喘的困扰。这种疾病在天气变化的时候，症状可能加重，尤其是在阴天雾霾时更加明显。在发作时会出现呼吸急促、咳嗽、胸闷等症状，严重时还可能危及生命。而支气管哮喘患者大多数时间是在家休养，因此要注意做好居家护理，把握各个方面的护理要点，从而减少疾病发作，保持身体健康。

一、饮食清淡

支气管哮喘患者要注意控制好饮食，不能吃油腻、刺激、煎炸、辛辣的食物，要保证饮食清淡。这是因为煎炸或辛辣食物容易生痰，会导致热助邪胜、邪热郁内而不达，进而形成疾热，对肺部造成侵犯，引起病情加重。还应禁忌太咸的食物和烟酒，这些容易导致支气管反应加重，咳嗽频发。可以适当饮用一些茶水，茶叶中的茶碱成分可以促使交感神经兴奋，扩张支气管，缓解咳嗽。

二、穿衣保暖

感冒很容易引起哮喘，有些人认为一旦发生咳嗽，就是上呼吸道炎症感染，所以经常会吃一些消炎药，治疗几天后没有效果，才会去到医院就诊。实际上这就有可能是咳嗽变异性哮喘，是无法通过消炎药治愈的。如果只有咳嗽，而没有感冒的其他症状，或是感冒之后的发烧、流涕、鼻塞等症状都已好转，但只要慢性咳嗽久治不愈，就要考虑咳嗽变异性哮喘的可能。要及时到医院接受检查和治疗，不要自行盲目用药，避免转变为真正哮喘。而从根本上说，还是要注意预防感冒，注意穿衣保暖，尤其是在气候变化的时候，要避免受凉感冒引起哮喘。选择的衣物不要化纤材料、动物毛皮材料、羊绒材料等，否则可能诱发哮喘。内衣要选择纯棉、光滑的面料，不要过紧。

三、注意环境

居家期间要注意环境问题，尤其是过敏性哮喘，要注意和可能的过敏原隔绝。例如花粉传播季节的花粉，空气中的烟尘等。要对房间经常性的清洁，保持良好的床上卫生，消除尘螨。有条件的家庭可以增加空气中负氧离子浓度，尤其是在夏季的时候，如果能使空气中负离子浓度增加，就可以减少过敏性哮喘或空调病的发生。小粒径负氧离子，能够将尘螨、病毒、细菌等微生物的生物电极颠倒，进而将微生物杀灭，达到净化空气、消除过敏原的效果。

四、居家卫生

日常居家时，支气管哮喘患者应尽量待在阳光充足的房间，保持温度和湿度适宜，还要注意空气流通良好。尽量不要养花或养宠物，定期大扫除，注意避免扬起灰尘。床上用品定期烫洗，并在阳光下暴晒，以清除霉菌或尘螨。

五、增强体质

支气管哮喘的发作与体质虚弱有关，所以要注意增强体质。支气管哮喘一旦患上，就很难彻底治愈，甚至有可能会伴随终生。不过，儿童哮喘是有可能治愈的。很多哮喘儿童在学龄前、青春期阶段体质增强、免疫力提高，此时要注意顺应生长规律治疗，能够有效控制哮喘。

结论：支气管哮喘具有反复发作性的特点，如果平时在家不注意控制，导致症状反复出现，就有可能造成病情进展和加重。所以，支气管哮喘患者居家的时候要注意做好家庭护理，把握好各个护理要点，保证健康行为，提高自身健康水平，减少疾病发作或进展。

（科普作者：郑州大学第一附属医院呼吸内五科主管护师 单莎莎）