在日常生活中，造成眩晕的病因较为多样，通过减少诱发眩晕的危险因素，就能够在一定程度上预防眩晕的产生。接下来就为大家介绍有关眩晕症护理的一些小知识。

一、什么是眩晕症？

眩晕是患者感觉自身或周围物体旋转、摇动、倾斜或升降的一种主观感觉上的障碍，患者经常会站立和走路不稳、眼球震颤，正常情况下不会引起意识的障碍。部分患者还会伴有恶心、呕吐、全身大汗和面色苍白等迷走神经刺激的症状。耳部疾病、眼部疾病、脑部疾病、肿瘤或外伤等都能引起眩晕。眩晕不是一项诊断，它只是对一系列感觉的描述，患者需要到耳鼻喉科就诊。

二、临床表现

1.头胀满感，眩晕发作期间部分患者有患侧头部或耳内胀满感、沉重压迫感和耳周灼热感。

2.眼震，在发作高潮时观察患者的眼球，一般都能看到快慢不自主且不受控制的颤动。

3.耳鸣，病人初期的时候会觉得耳边有低调的吹风声耳鸣，时间长了会变成高音调持续性耳鸣，眩晕发作时耳鸣情况会突然加剧，过一会儿耳鸣程度自然减轻或消失，呈间歇性。

4.耳聋，早期会不自觉地出现耳聋的现象，多次眩晕发作后开始有明显的感觉。

5.眩晕大多呈现为突发性、旋转性眩晕，睁眼的时候会感觉周围的物体沿一个方向水平旋转，或者产生左右摇晃的感觉，闭目的时候上述症状会有所减轻。因此发作时，病人经常会闭目静卧、不敢转动。

三、眩晕症的护理措施有哪些？

1.改善睡眠

过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一。不论眩晕发作时或发作后都应该注意休息。比如椎底动脉供血不足引起的眩晕，站立时症状会加重，卧床时症状可减轻，卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害。所以保证充足的睡眠十分重要。在充足睡眠后，症状就以可减轻或消失。

2.调整心态

眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。

3.合理饮食

眩晕症患者要多吃富有营养和新鲜清淡的食物，多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。不能吃肥甘辛辣的食物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰厚的食物，可补充身体之虚，使气血旺威，脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，尤应以营养调理为主。肥甘辛辣的食物，能生痰助火，会使眩晕加重。

4.适当运动

经常容易眩晕的患者，只需要持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可以获得极大的改善，因为运动可以减少慢性眩晕的症状和身体不适。

（新密市中医院脑病一科 吴俊莉）