在生活中，发现越来越多的人患有甲状腺疾病。有人认为甲状腺疾病是随着生活水平的提高，人们胡吃海喝给吃出来的，这个说法有待考证。但是，患有甲状腺疾病的人确实需要注意饮食。今天我们就来说一说，有甲状腺疾病，平时应该怎么吃？

一、补充蛋白质

蛋白质在内分泌系统的调节中起着非常重要的作用。众所周知，甲状腺是人体内最大的内分泌腺体，患有甲状腺疾病通常会导致蛋白质大量流失，如甲亢患者会出现高代谢综合征，此时患者的基础代谢率较高，蛋白质、脂肪、维生素的消耗量比常人多出许多。因此，患者需要摄入高热量、高蛋白的食物来补充能量。小编建议甲状腺疾病的患者，多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉各类豆制品及黄豆等，这类食物对病情有一定的改善作用。

二、补充维生素

维生素可以维持患者的免疫功能。如缺乏维生素A、维生素B12，人体会表现出明显的甲状腺功能减退的症状；缺乏维生素D，会增加患者自身免疫性甲状腺疾病的风险，缺乏维生素E，会增加甲状腺功能减退引起的应急压力的风险。总结来说就是，一旦维生素缺乏，疾病的隐患就会增加，疾病会进一步恶化。因此，甲状腺疾病患者必须注意补充维生素。小编建议甲状腺疾病的患者多吃新鲜的蔬菜水果，建议每天晒20分钟左右的太阳来补充维生素。

三、适当补充碘盐或不吃碘

许多人认为，只要患有甲状腺疾病，就必须补充大量碘。事实上，情况并非如此。碘的摄入不足或过多都会对甲状腺产生不良的影响。甲状腺疾病是否需要补碘，要根据疾病的种类或人群来决定。如甲状腺功能减退，需要适当的补充碘，可以促进甲状腺激素生成，但是不要长期过量补充，避免引发甲状腺肿大；单纯甲状腺肿、甲状腺结节，建议可以进食碘盐补碘，注意不可过度食用，如果碘摄入过多，可能会增加甲状腺负担，不利于甲状腺功能的恢复；甲亢患者建议低碘饮食，忌食紫菜、海鲜类等高碘食物；甲状腺高功能腺瘤，建议进食无碘盐，不需要补碘。

四、低盐低脂饮食

对于甲状腺疾病的患者来说，确保低盐低脂饮食也是非常重要的。如果摄入过多的盐和脂肪，必然会增加身体负担，这对甲状腺功能的恢复毫无益处。小编建议甲状腺疾病的患者生活中少吃盐，炒菜的时候少放油，多吃低脂肪的食物。尤其是甲状腺功能减退患者，身体的基本代谢处于相对较低的水平。如果低脂低盐饮食不能保证，病情可能会加重。

五、忌食刺激性食物

相信甲状腺疾病的患者，都知道要忌食含碘高的食物。其实忌食辛辣刺激性食物也很重要，如辛辣、高热量和各种生冷食物，这些刺激性食物都会对内分泌系统产生不良刺激，从而加重甲状腺疾病的病症。正常人吃了都不好，更不用说甲状腺疾病的患者了。

通过上述内容的解释，相信大家对患有甲状腺疾病，平时应该怎么吃，已经很清晰了。小编建议大家一定要按需补充营养，提高身体免疫力，这更有助于甲状腺功能的恢复。最后小编建议甲状腺疾病的患者，要定期到医院做检查，观察甲状腺功能的恢复情况，避免延误病情对身体造成更大的损害。

（柘城县人民医院内分泌 李岚荣）