耳鼻喉疾病属于较为常见疾病，其涉及范围较广。分为耳、鼻、咽喉3大区域，其中耳部最为常见症状为耳聋，常见疾病为急性分泌性中耳炎、外耳道炎、急性鼓膜炎等；鼻部最为常见症状为鼻痒、打喷嚏、鼻塞、鼻出血等，常见疾病为鼻腔黏膜干燥引起鼻出血、慢性鼻炎－鼻窦炎、萎缩性鼻炎以及急性鼻炎等；咽喉部疾病一般以声音嘶哑、咽部异物感、咽痛等作为主诉症状来就诊的患者相对较多，最为常见的是急慢性咽喉炎、会厌囊肿、急性会厌炎、喉肿物等，若不及时治疗可降低患者的生活质量。随着疫情暴发，多地会不定时开展管控，导致患者在患耳鼻喉疾病之后无法及时得到有效医疗干预，因此了解如何预防耳鼻喉疾病具有重要意义。

一、耳疾病预防

（1）戒除掏耳习惯。掏耳能引发鼓膜损伤与耳道损伤，有时还能并发感染，导致听力下降。

（2）耳廓外伤以及冻疮时需要严格预防预感。由于感染能引发软骨坏死、耳廓软骨膜炎等，甚至可引起耳廓畸形。

（3）远离噪音、爆炸现场（爆竹声）。较大噪音能导致噪音性耳聋，爆炸声能引起爆震性耳聋。

（4）洗澡、洗头时要预防水流至耳内。皮肤与鼓膜于水中浸泡的同时，加上耳屎等刺激，极易引发外耳炎；如果原来就有鼓膜穿孔，水进至耳内可导致中耳炎复发。

（5）掌握正确擤鼻涕方式，即一个一个鼻腔地擤，不可同时捏闭鼻腔来擤鼻。由于鼻腔后部和中耳腔只有一个管腔相同，擤鼻涕不当能将鼻涕驱入至中耳腔内，引发中耳炎。

（6）对于伴有高血压、糖尿病等基础性疾病者，需要监护听力，以免由于全身性疾病而引发突发性耳聋。

（7）老年人需要定期测听力。老年性耳聋为机体老化过程中于听觉器官方面的表现，产生年龄和进展速度具有个体性差异，无法预测什么时候发生，故对于老年人需要定期检测。

二、鼻疾病预防

（1）增强锻炼，提升身体素质。

（2）减少冷空气对于鼻腔黏膜刺激。

（3）注意保暖，注意预防感冒，以免感染引起鼻炎、鼻窦炎。

（4）谨慎使用鼻腔黏膜收缩剂，不要长时间不间断应用。

（5）注意工作环境与生活环境空气情景，最大限度规避和化学气体、灰尘等接触

（6）增强营养，提升正气。

（7）禁烟，少饮酒，多喝茶水以及清热解毒类饮品，多食用含有维生素食物。

（8）保障充足睡眠，养成早睡早起好习惯。

（9）切忌抠挖鼻孔，尤其是冬天，此时天气干燥，鼻腔黏膜处的毛细血管极易发生破裂，此时抠挖极易导致鼻出血。

（10）注意卫生，以免引发各类感染等。

三、喉疾病预防

（1）注意保暖，尤其是在天气不稳定状况下，多准备一件外套，及时增减外套。由于吸入冷空气，可刺激喉咙，如果感染，可导致扁桃体发炎，直接冲击喉咙，因此需要积极保暖。

（2）禁烟。不管是二手烟还是自己吸烟均可对喉咙产生直接性影响，可导致喉咙出现异物感，且治疗复杂，故不要吸烟。

（3）适当用嗓，不要过度与发音不当。对于居家隔离期间仍需要高频率用嗓者，需要多休息，适当用嗓，可结合自身状况适当发音，如果身体不适需要休息，或者借助扩音装备。（科普作者：郑州阳城医院耳鼻咽喉科 齐晓娜）