随着人民生活水平的不断提高和生活方式的改变，越来越多的人得了脑血管疾病，身边的脑梗塞患者随处可见，我国脑梗塞的发病人数居世界首位。脑梗塞的发病年龄多在45~75岁之间，而且脑梗塞的复发率高达40%。换句话说，大多数人发生了第一次脑梗塞就有极大的可能性会发生第二次，甚至第三次，并且一次比一次重，一半以上的脑梗塞患者非死即残，已经明显影响到了人们的生活。今天我们就来简单扼要地谈一谈脑梗塞如何预防这个话题。

脑梗塞又称缺血性脑卒中，是由于各种原因导致局部脑组织血液供应障碍，致使脑组织缺血缺氧，发生坏死，从而引起相应的症状及体征。

 脑梗塞的临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，与其关系密切的疾病有：糖尿病、肥胖、高血压、风湿性心脏病、心律失常、各种原因的脱水等。脑梗塞不仅给人类健康和生命造成极大威胁，而且给患者、家庭及社会带来极大的痛苦和沉重的负担。

脑梗塞的临床表现有哪些？

脑梗塞的临床症状复杂，它与脑损害的部位、脑缺血性血管大小、缺血的严重程度、发病前有无其他疾病以及有无合并其他重要脏器疾病等有关，轻者可以完全没有症状，即无症状性脑梗死；也可以表现为反复发作的肢体瘫痪或眩晕，即短暂性脑缺血发作；重者不仅可以有肢体瘫痪，甚至可以急性昏迷，死亡；如病变影响大脑皮质，在脑血管病急性期可表现为癫痫发作，以病后1天内发生率最高，而以癫痫为首发的脑血管病则少见。常见的症状有：头痛、头晕、偏瘫、偏身感觉障碍、失语、共济失调、行走不稳、口角歪斜、流涎、视力障碍（包括偏盲，皮质盲）。  

如何预防脑梗塞？

由于脑梗塞发病率高，疾病危害大，致残率高，所以我们要引起足够的重视。

1.控制四高。由于高血压、高血糖、高血脂、高尿酸可以导致血管动脉粥样硬化，使脑梗塞发生概率增加，所以控制基础病和原发病至关重要。

2.科学饮食，营养均衡。要低盐、低糖、低脂、低嘌呤饮食，同时要多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，多吃含纤维素多的食物，多喝水。

3.坚持体育锻炼，注意休息。适当运动、坚持体育锻炼可以增加机体免疫力，提高抵抗疾病风险能力，但是体育锻炼强度一定要循序渐进，量力而行；同时保持足够睡眠，避免劳累和过度的活动。

4.控制房颤。有半数左右的脑梗塞与房颤相关，发生房颤时，心房不能正常把血液泵入心室，血液会在心耳部位形成流速缓慢的涡流，容易产生挂壁血栓。如果脱落就会形成栓子，堵塞血管。所以房颤患者要积极治疗房颤，并需要长期服用抗凝药物。

5.戒酒。

6.阿司匹林与他汀类药物是预防脑血管疾病的两大利器，阿司匹林具有抗血小板聚集作用，他汀类药物具有降脂、调脂、稳定斑块、缩小斑块的作用，坚持服药可以预防动脉粥样斑块形成和预防血栓形成，从而降低脑梗塞发病概率。

7.定期体检。通过定期体检，可以了解到自己身体的状况，如果身体出现问题，在医生的帮助下，可以及时得到治疗。

脑梗塞疾病严重影响了患者日常工作与生活，所以对于脑梗塞知识的了解，有助于我们防范好脑梗的发生，另外保持规律的生活方式和良好的饮食习惯，长期规律服药，也可以帮助我们远离脑梗的危险，对待脑梗塞，千万不能大意！

（平煤神马医疗集团总医院神经内科 梅露露）