相信所有人都会高血压不陌生，但是大家对高血压的认知知识停留在表面，认为高血压的症状知识头晕丶头疼等，只需要吃一些降压药就好了。实则不然，高血压只是初期症状不明显，容易让患者存在侥幸心理，实际上如果没有进行良好的护理只会引起多种并发症，其中就包括冠心病、心梗坏死和中风等情况。因此广大群众一定要对高血压的护理方面有一定的了解。

一丶高血压用药护理

（一）在高血压患者服用降压药以后，要定期对患者的血压进行测量，借此来保证降压药的效果，并要观察患者服用药物后的不良反应，避免出现急性低血压反应。

（二）在使用噻嗪类利尿剂时，一定要注意检查血钾的浓度，可以根据情况对血钾的浓度进行调整，保证浓度适中。

（三）在使用β阻滞剂的过程中，要观察患者的心肌收缩能力，避免出现心动过缓丶房室传导受阻或者是掩盖低血糖等不良反应的出现；在使用α受体阻滞剂的过程中，例如哌唑嗪等药物，需要防止体位性低血压的出现。

二丶高血压的生活护理

（一）注意饮食

生活中最不可或缺的就是饮食方面，同时对于高血压影响最为关键的方面也是饮食方面。想要有效地稳定住血压就需要从饮食方面入手，通过对饮食的调整来改变高血压患者摄入的能量。高血压患者一定要禁止服用高盐分的食物，尽量杜绝腌制蜡制的食物，如在烹饪过程中，一定要放调料品，尽量做到绿色健康饮食。

（二）定期测量血压

部分高血压患者有一定误区，就是认为只要在平时坚持服用降压药不出现不适的症状就不需要定期测量血压，但是根据实际调查发展，部分高血压患者在血压升高的时候并没有明显的症状，给人一种血压得到控制的假象，导致血压升高没有得到有效的控制，造成并发症或是其他严重后果。只有定期测量血压才能清楚地了解到血压的变化，根据血压的变化来进行相对应的调整。

（三）戒烟戒酒

戒烟和喝酒本身就是对身体有严重损耗的，不但会伤害到患者的肝肺还会导致血压波动，因为香烟和酒中存在着一定的化学物质，会影响到人体器官的运行，也会损伤到血管内壁，严重阻碍人体新陈代谢，会将大量的代谢垃圾残留在血管当中，影响到血液循环，导致血压升高。

（四）充足的睡眠

想要稳定血压值，第一点就是要保证人体的运行正常，保持充足的睡眠是最简单也是最需要注意的一点，研究实验发现在睡眠的状态下新陈代谢的速度会变慢，血压也会降低。需要注意的是，睡眠也有一定的要求，每日睡7到8小时即可，过度睡眠也会影响血压稳定。

（五）劳逸结合

现代的生活节奏不断地在加快，人们承受的压力越来越大，特别是年轻人群体，繁忙的工作和巨大的精神压力给身体添加了很重的负担，会一定程度上导致血压升高。所以应当在工作之余适当地进行放松，调整心态，也能减少带给血管的压力。

（六）坚持运动

运动可以促进身体的新陈代谢，也可以促进血液的流通，如果是轻度高血压，患者可以进行一定程度的运动，例如太极拳和散步等等，不但能够强身健体，还能帮助血压恢复正常。对于一些中重度患者来说，坚持运动也能够起到不错的效果。

三丶高血压的健康指导

（一）保持良好心态

许多高血压患者在患病后心态就会发生变化，特别是部分中老年患者。为了避免患者精神焦虑和不良刺激，可以适当地采用方法来保持患者的心理状态，稳定患者的情绪，例如音乐治疗丶深呼吸等等。

（二）遵从医嘱

患者及其家属一定要严格按照医嘱对患者进行药物服用和生活护理，主要是不能随意更改药物服用剂量，不然会影响到疗效，也不能突然停药，避免高血压反弹。即使血压恢复正常也要坚持服药，直到医师检查宣布停药为止，突发低血压例外，需要立即就诊。

（三）及时就诊

如果患者出现血压持续升高并伴随不良症状时，需要立即前往医院及时就医。

（四）血压数据记录

指导患者家属对每一次血压的数据进行记录，定期到医院进行复查，并将数据交予医师。

（方城县中医院内科 贾盼）