脑中风是常见的老年性疾病之一，55-75岁的老年人发病率最高，可达64%。随着人口老龄化加剧和人均寿命延长，我国的脑中风发病率呈现上升趋势。脑中风一旦发作，可对人体造成不同程度的伤害，轻者会存在残疾，重者会导致偏瘫甚至死亡。脑中风具有高发病、高致残、高死亡和高费用的特点，严重危害着人类生命健康安全，因此应积极地对其进行预防。

预防脑中风首先要了解引发该病的高危因素，这样才能有针对性地采取相关措施。国内外对脑中风的高危因素均进行了长期、深入的研究，认为脑中风多与脑血管疾病相关，大部分是在脑血管动脉硬化基础上发生的，高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、颈动脉狭窄、家族遗传、吸烟和肥胖等是致其发病的综合因素。了解了脑中风的发病原因，提前预防脑中风可从以下几点做起。

1.积极治疗慢性疾病

脑中风看似是偶然事件，实际上是脑血管长期遭受损害的必然结果，因此要针对受损的脑血管积极进行治疗，以降低脑中风发病率。高血压、高血脂和糖尿病患者要定期监测血压、血脂和血糖水平，必要时积极进行降压、降脂和降糖治疗，这可延缓动脉粥样硬化发病，从而降低脑中风发生率；心脏病、颈动脉狭窄以及肥胖等患者也应积极就医，在专科医师指导下进行治疗和调理，也可以起到预防脑中风的作用。

2.摒弃不良生活习惯

不良生活习惯如吸烟和嗜酒会增加脑中风的发病率，高脂、高盐、高胆固醇饮食以及长期精神紧张也容易诱发该病，所以预防脑中风也要根据个体情况摒弃自身存在的不良生活习惯，尽可能做到少抽烟、少喝酒，饮食清淡，尽量低盐、低脂、低胆固醇，避免过度劳累，减少情绪刺激，适度锻炼，增强体质，规律作息。

3.高度重视脑中风先兆

脑中风虽然无特异性症状，但有些症状却极有可能是脑中风向我们发出的警告。脑中风前可出现一过性眩晕、麻木、肢体无力、视物模糊、言语不清、面瘫等症状，但这些症状一般发作时间较短，而且可完全缓解，因此人们往往会不当回事，殊不知这可能是脑中风提前发出的信号。因此，一定要重视脑中风先兆，发现以上症状要尽快就医诊疗。

4.保持经络通畅

中医认为，预防脑中风要保持经络通畅，每天坚持梳头是其中最简单的方法之一。梳子宜选用牛角质或木质的，不要用塑料梳。梳头可促进脑部血液循环畅通，使脑神经细胞更好地新陈代谢，从而可延缓其变性、坏死及衰老，降低脑血管疾病发病率，防止脑中风发生。另外，梳头可刺激头表的全息穴位，操作过程产生的生物信息通过机体经络与穴位的传感关系作用于头部，使头皮毛孔处于张开状态，此时可将体内留存的邪气及时排除，从而起到疏通经络、调理脏器的作用，坚持进行可提高抵抗力，对预防脑中风也有重要作用。除此之外，还可以运用推拿、针灸以及中药保持经络畅通。

总之提前预防大于后期治疗，已经发生过脑中风的患者在康复治疗的同时更要积极进行预防二次中风，预防方法也可以参照以上几点。每个人都是自身健康的第一责任人，都应当为了自己的生命健康安全积极地采取应对措施，相信通过持续不断地坚持预防，脑中风发生的概率会越来越低。

（宁陵县中医院脑病科二病区 陈文星）