肺炎是一个人尽皆知的疾病，是呼吸系统最为常见的疾病。由于较高的发病率使肺炎的治疗和康复管理逐渐引起重视。肺炎的治疗不建议过于依赖药物，可以有针对性地进行肺功能训练，具有改善呼吸功能、增强肺功能、提高日常生活能力的作用。那么如何增强肺功能呢？接下来会介绍肺炎患者可以采用的、能够增强肺功能的训练方法。

1肺炎患者不能过于依赖药物的原因

因为长期服用治疗肺炎的药物会对身体其他脏器造成影响，尤其是对肝肾功能造成伤害，对年老体弱、肝肾功能不佳的患者造成的影响较大；而且长期服用药物治疗容易产生耐受性，导致效果不佳；药物治疗的同时还容易出现恶心、呕吐、头晕乏力等不良反应，导致不适感加重。

2肺炎患者肺功能训练的方法

2.1缩唇呼吸

在进行缩唇呼吸训练前要选择一个舒服的姿势，可以选择坐位或者站位，在缩唇训练开始时将嘴闭紧，然后用鼻子深吸气，呼气时让嘴呈吹口哨状，气体能够从狭窄的口腔缓慢的排出，注意呼气与吸气的时间，呼气的时间要保证是吸气时间的2倍。

2.2腹式呼吸

男性多以腹式呼吸为主，女性多以胸式呼吸为主，所以男性患者进行腹式呼吸锻炼相对女性来说容易一些，开始呼吸锻炼前也要选择一个舒适的体位，可以是站位、坐位也可以是仰卧位。首先将一只手放在胸部，另一只手放在肚脐的位置，然后闭嘴用鼻子深吸气，在吸气的过程中放在腹部的手能够明显感觉到腹部的隆起，注意这个过程中胸部要保持不动；在呼气时放在腹部的手要稍用力向内按压，腹部内陷，将气体全部呼出。在熟练掌握缩唇呼吸和腹式呼吸后，可以将二者结合进行，建议患者采取坐位，鼻子吸气，缩唇呼气，注意将膈肌收缩，让胸壁向外凸出，用嘴呼气时保证胸壁呈内收状态，然后放松膈肌。

2.3其他方法

为了改善机体的肺功能，促进有效排痰也具有一定的作用。有效排痰的方法主要包括有效咳嗽及叩背排痰，能够让肺部的痰液及时排出体外，不仅缓解呼吸困难，长时间的训练能够增强肺功能。在患者身体的允许下也可以慢跑、游泳等，运动的过程中通过呼吸训练来改善肺功能，对于运动方式的选择要根据肺炎的严重程度以及年龄情况决定，每天进行30分钟，每周进行3至5次，但注意避免进行高强度的运动训练或重体力劳动，避免加重肺部负担。运动强度以第二天身体没有疲劳感为宜，运动强度循序渐进，让身体逐渐接受、让肺部逐渐适应。

3注意事项

患者在进行康复训练的过程中，如果有明显的疲劳感、头晕头痛、呼吸困难、心悸等要立即停止训练，重新对肺功能进行评估。对于体质差、患有多种基础疾病的患者，在进行康复训练前要做好综合的评估，避免训练的过程中造成损伤或引发其他并发症。在训练后及时将汗液擦干，将潮湿的衣服脱下，避免感冒。

肺功能低下时会出现头痛、胸闷、呼吸困难、注意力不集中、失眠等症状。康复训练已经成为增强肺功能的发展趋势，而且锻炼方法简单、易学，经过长期的坚持能够明显改善缺氧、呼吸困难、乏力等症状，因此，想要精神状态好、身体健壮，就要多进行肺部的康复训练，帮助改善肺功能。  （郑州市中心医院康复院区呼吸康复科病区 张静）