怀孕是一件既幸福又辛苦的事情。妈妈们是否注意到每次产检时医生都会为您测量血压，因为妊娠高血压关系到孕妇和胎儿的生命健康，测血压是最简单、最直观的方法。有研究表示，初产妇妊娠高血压的发病率是经产妇的4至5倍，为了妈妈和宝宝的健康，一旦患上妊娠期高血压一定要掌握相关的知识，做好这几件事让妈妈和胎儿安全地度过孕期，让宝宝顺利的降临。

1.接受治疗

很多孕妈妈在患有妊娠期高血压后没有意识到疾病的严重性，甚至错过了最佳治疗时间。一旦被诊断为妊娠高血压要及时治疗，治疗的重点是控制血压、延长孕期、保证孕妇和胎儿的健康。具体的治疗方案要根据孕妈妈的身体情况以及高血压的严重程度决定。如果病情不严重可以在家服药治疗，必要时间断性吸氧，能够改善胎盘以及脏器的氧气供应；病情严重时需要住院治疗，要严格按照医嘱服药，不能盲目停药、换药，预防子痫、心脑血管意外的发生。如果妊娠期高血压治疗效果不好，并且持续恶化，要在权衡利弊后根据医生的意见决定是否引产。

2.定期进行产检

产检的重要性每个妈妈都一定要了解。产检能够监测自身和胎儿的健康及发育情况。对于患有糖尿病、慢性肾炎等疾病的孕妇要增加产检的次数；有妊娠高血压家族史的女性，妊娠期发生高血压的概率会明显增加，因此定期产检十分重要。

3.每天测量血压

妊娠期高血压每天测量血压是最重要的事情，测量血压后要做详细地记录，如果血压出现异常的波动或突然升高要引起注意；如果出现视力模糊、头痛、胸闷等症状及时就诊。

4.调整饮食

饮食状态对于妊娠期高血压来说非常重要，要注意饮食的多样化，多吃新鲜水果蔬菜，以及蛋白质含量高的食物，保证母体和胎儿能够有充足的营养，并且吃有润肠作用的食物，例如粗纤维食品，能够预防便秘的发生，避免因便秘时用力使血压升高。饮食上也要注意低盐饮食，因为钠过量后会增加妊娠期高血压的风险；避免吃刺激性食物，防止对宝宝造成刺激，甚至抑制生长发育。

5.注意休息

每天要保证充足的睡眠，减少工作强度，休息时间不少于十小时，休息时建议以左侧卧位为主，有助于改善胎盘的血液循环，减少对子宫的压迫，还能够增加静脉血的回流量，同时保证休息的环境光线适宜、清洁安静，从而保证睡眠质量。

6.适量运动

患上妊娠期高血压后也要注意运动，根据身体条件的变化选择身体能够接受的运动，例如慢跑、散步、瑜伽等，避免进行剧烈运动或者高强度的体育锻炼。

7.注意心理疏导

妊娠期女性情绪不稳定，再加上高血压等疾病原因，会出现烦躁、抑郁等消极情绪，对身体以及胎儿的健康产生不利影响。作为家人要鼓励孕妇、多陪伴孕妇，让其有倾诉的对象，及时发泄不良情绪，保持良好的心理状态。可以在房间内放上舒缓的音乐，放松心情、调整心理状态。

以上是妊娠期高血压女性需要了解的知识要点。高血压并不是一个小问题，不仅要积极配合治疗，生活中也要多加努力。孕期生活中多注意、多留心，每天监测血压的变化，减轻高血压的危害、让宝宝顺利地出生。

（新蔡县妇幼保健院妇产科 吴莉）