近年来，随着人们生活方式的改变，高血压的发病率在不断上升，发病人群也呈年轻化趋势。那么我们该如何预防和治疗高血压呢？下面就给大家介绍一些高血压相关的常识。

一、高血压的主要症状有哪些

高血压缺乏特殊的症状，高血压可以没有任何症状，有的人血压是逐渐增高的，已经上了3级高血压都不一定有什么症状。但是突然性的血压增高比较明显的时候容易出现症状。高血压的症状常见表现为头晕、头痛、颈项板紧、心悸等，也可出现视物模糊、鼻出血等，有很多病人头痛好多年才知道自己血压高，因为以前都没有量过，典型的高血压头痛在血压下降后即可消失。还有走路的时候像脚踩棉花的感觉，走路不稳、脚底下不踏实感。还有一些人会有犯困的感觉，因为脑供血比原来差，所以有犯困、打哈欠、疲乏的感觉。如果引起肾脏损伤，可能出现蛋白尿，甚至有血尿、少尿、无尿，最终导致肾衰竭。对脑血管造成损伤的时候，还可能会出现脑梗死、脑出血的状况。如果对于心脏造成损害，会引起心肌肥厚、舒张功能差等症状，在容量过负荷的时候容易出现心衰的症状。

二、高血压的发病原因有哪些

1.遗传：高血压有明显的遗传倾向，有高血压家族病史的人要定期监测血压。

2.高盐饮食：有数据显示，每天盐摄入量大于5克属于高盐饮食，容易诱发高血压。所以在日常生活中，应该减少对盐的摄入。盐不仅包括家庭食用盐，还包括酱油、蚝油等中的盐。

3.肥胖：超重和肥胖人群，高血压的发病风险是体重正常人群的1.16到1.28倍。

4.吸烟：香烟中含有尼古丁等有害物质，能对血管造成损伤，诱发高血压。

5.过量饮酒：酒精能使心脏兴奋、泵血增加，血压升高，诱发高血压。

6.不良生活习惯：熬夜、情绪紧张、脾气暴躁等不良生活习惯，都能使体内的激素分泌增多，长期下来，可导致血压升高，引发高血压。

三、高血压该如何治疗？

高血压的治疗是一个综合的长期的过程，90%的高血压患者是原发性的高血压，没有明确的病因，是由遗传因素、环境因素、其他因素（体重、药物、呼吸睡眠暂停低通气综合征等）共同作用造成的。所以针对原发性高血压首先是要改善生活方式，饮食上要低盐饮食、低脂饮食。注意控制体重，将BMI尽可能控制在<24kg/m2，戒烟、限酒、适度的运动，保持有氧活动，这样能够有助于血压的下降。注意避免情绪的长期的激动、紧张和焦虑，注意好睡眠时间，保持一个合理的睡眠，这是生活方式改变。高血压患者特别是有并发症的高血压患者，以及血压在160/100mmHg以上的患者，都建议初始就进行药物治疗。长期稳定地服用降压药是这部分患者控制血压非常重要的一个手段。目前随着科学的发展，有一些器械治疗、介入治疗也可以有效地治疗高血压。

（商丘市第一人民医院心血管内二科 马海燕）