王先生最近感到鼻塞、头痛，前往医院检查被诊断为鼻窦炎，鼻窦炎是临床常见疾病，可分为急性与慢性两类，其中急性化脓性鼻窦炎多继发于急性鼻炎，患者临床症状主要表现出鼻塞、脓涕、头痛等，对于慢性化脓性鼻窦炎来说，常继发于急性化脓性鼻窦炎，且症状以多脓涕为主，并会伴随不同程度的鼻塞、头痛及嗅觉障碍。患者需从日常生活中加以注意，了解疾病有关知识，掌握正确的护理方法，从多方面进行改善。

1.注意鼻腔卫生

一个或多个鼻窦发生炎症称为鼻窦炎，是一种发病率较高的疾病，可对患者生活质量造成严重影响。在日常生活中患者需要注意鼻腔卫生，掌握正确的擤鼻方法，鼻塞多涕患者需要将一侧鼻孔按压，并稍用力外擤，进行交替擤鼻，这样可以防止细菌扩散于更深的位置，避免形成中耳炎。对于鼻腔分泌物较多患者来说，需要多补充水分，并将黏液稀释，利于鼻腔分泌物充分擤出。同时还可吸入热蒸汽，促进鼻窦通畅，缓解不适症状。

2.适当运动

鼻窦炎患者需要适当运动，运动锻炼是调养鼻窦炎的重要方法之一，有利于释放肾上腺素，并可收缩血管，消除鼻窦肿胀。但需保证运动强度适中，避免过于激烈的运动，选择适宜的运动方式。而平时可以进行鼻部按摩，用指腹擦疼痛的鼻窦，可促进新鲜血液流动至此处，缓解不适症状。同时还可运用热毛巾进行覆盖，于眼睛及颧骨处，有效消除或减轻鼻窦疼痛。

3.合理饮食

鼻窦炎患者需调整饮食结构，保持饮食清淡，多食用易消化、营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品类及新鲜蔬菜水果，改善不良饮食习惯，并避免食用辛辣刺激的食物，减少肥腻食物摄入。同时需要改善不良习惯，戒烟戒酒，结合自身病情制定科学的饮食方案，确保饮食均衡，营养全面。

4.预防感冒

由于感冒是诱发鼻窦炎和鼻窦炎病情反复的最重要因素，因此患者需要积极预防感冒的发生，若感冒反复发作可使患者鼻窦炎加重，易转变成慢性，需加强重视，提高治疗信心与耐心。

5.心态平和

情绪因素对疾病有重要影响，若情绪波动较大，会使鼻窦炎症状加重，因此患者需保持良好的心态，保持性情开朗，精神上避免刺激。

6.避免接触过敏原

一些对花粉过敏患者需要注意尽量避免接触鲜花，防止诱发鼻窦炎发作。春季来临时尽量不要去野外，并且要做好防护措施，外出时需戴好口罩。对于一些对动物皮毛过敏患者来说不宜养宠物，减少与动物的接触。

（驻马店市中心医院耳鼻喉科 徐彩霞）