甲状腺是人体重要的内分泌系统，他是脖子上一个“蝴蝶状”的腺体，包裹在气管的前面，它可以合成并分泌甲状腺素。那么甲状腺的功能和作用有哪些呢？下面就为大家介绍一下。

一、什么是甲状腺？

甲状腺是人体最大的内分泌腺体器官。呈棕红色，分左右两个侧叶，中间峡部相连，呈蝴蝶形状，约20-30克。甲状腺位于喉下部气管上部的两侧，吞咽时可随喉部上下移动，临床上常常借此鉴别颈部包块是否与甲状腺有关。

二、甲状腺的作用和功能有哪些？

甲状腺是人体最大的内分泌腺体之一，它的主要功能是合成以及释放甲状腺素，它所分泌的甲状腺素呢对维持机体的代谢平衡起着不容忽视的作用。通过下丘脑、垂体、甲状腺轴调节分泌甲状腺素，分泌甲状腺素后参与机体代谢，甲状腺素过高或者过低，都会引起身体出现不适症状。一旦我们的甲状腺功能发生异常，它可以引发甲状腺功能亢进、甲状腺机能减退甚至甲状腺结节等甲状腺疾病。如果在胎儿或婴儿时期，甲状腺分泌功能丧失，则骨骼和脑的发育停滞，表现为身体矮小、智力低下，形成呆小症。成年甲状腺功能不足，临床称为甲减及甲状腺功能减退，会出现虚胖、乏力。甲状腺功能亢进时可能出现心跳加快、失眠、急躁、手抖、消瘦、脾气暴躁、月经失调、阳痿等表现。甲状腺的作用是可以增加全身组织细胞氧消耗以及产生热量，分解蛋白质、碳水化合物和脂肪。最重要的作用是还没出生时，大脑的形成、发育和骨骼的成熟都离不开甲状腺激素。

三、甲状腺如何保养？

要保持情绪的稳定，因为情绪的波动或者是情绪的抑郁，都有可能会引起甲状腺功能异常，甚至出现甲状腺功能的亢进，也就是甲亢。如果甲状腺已经出现了问题，比如已经出现甲状腺功能的亢进，也就是甲亢，那么除了情绪上的保养，还需要有饮食上的保养。这类患者，平常一定要严格碘的摄入。比如饮食上面，就要避免进食含碘丰富的食物，比如海带，紫菜，还有海苔等。另外，建议患者多食一些含有维生素C比较丰富的食物，比如新鲜蔬菜，新鲜水果等。不要喝含有咖啡因类的刺激性饮料，如浓茶、咖啡、红牛。同时要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，不熬夜，保持心情愉快。如果情绪不良往往会引起甲状腺疾病，对内分泌的系统造成较大的影响。尽量远离辐射和高温环境，因为这些环境往往会诱发甲状腺疾病。还可以进行适当的锻炼，通过锻炼可以增强患者的体质，增强免疫力，也可以起到保养甲状腺的作用，还应当定期进行健康查体，如果存在甲状腺肿大等，需要积极寻找病因，及时处理，防止甲状腺疾病恶化。

（科普作者：郑州大学附属郑州中心医院检验科 李建敏）