血液是人体重要组成部分，它具有运输携带氧气，将二氧化碳运输到排泄器官并排出体外，它还有缓冲血液pH值，保持体温恒定的作用。在很多疾病中都会出现贫血的症状，造成身体不适，这时及时治疗贫血就很重要，严重贫血时就要输血，所以输血已成为现代的一种治疗方式。但所输的血液从哪里来，这就要公民进行无偿献血。

我国献血法规定：我国18-55周岁公民可以进行自愿献血，国家实行无偿献血制度，献血完毕后，会发给国务院卫生行政部门发给的献血证。

献血的好处

我国规定公民每次献血量为200-400ml，每年不超过两次，很多人担心，一次性抽取这么多血液会不会对身体造成危害，对于身体健康的献血者不仅没有害处，还有好处。献血可以刺激机体骨髓造血功能，增强骨髓的造血能力，产生更多新的血细胞，增加血液携氧能力。献血后大部分献血者不会出现不适感，少部分献血者会出现头晕的情况，休息30分钟即可恢复。血液的成分主要是血浆和血细胞，血浆的成分主要是水和蛋白质，血浆中的水分一般48小时内就可恢复，蛋白质恢复需要1周左右，血细胞恢复到原来水平需要1个月左右，这期间不会让身体感到任何不适。

献血注意事项

献血前不能空腹，防止献血过程中发生晕厥，可清淡饮食，禁止油腻食物，防止造成血液中血脂含量过高，影响血液质量。献血过程中要保持放松，过于紧张会造成采血困难。献血后可多饮水，果汁，牛奶等，多食用含优质蛋白质的食物，避免饮酒或熬夜，避免剧烈运动，防止发生心慌头晕症状。献血后要保持针眼处干燥，防止感染。

无偿献血助人利己，我们应该加入无偿献血的队伍中来，让自己成为一名光荣的无偿固定献血者，发扬我国的无偿献血事业。

（夏邑县人民医院输血科 赵楠）