随着人们生活水平的提高，大家越来越重视身体健康。近年来，脑卒中的病人数不断增加，大家对该疾病的重视程度也越来越高。生活中我们不乏听到这样的事例：某某家老人摔了一跤，然后就昏迷了，送到医院诊断为脑出血：又有某某家老人一觉醒来，口眼歪斜，半边身体已经无法活动，医生诊断为脑梗死。脑出血和脑梗死都属于脑卒中的范畴.脑卒中是一种严重危害人类健康和生命安全的常见的难治性疾病，以猝然昏迷不省人事或突然发生口眼歪斜、半身不遂、言语不利、智力障碍等为主要特征，往往发病迅速.对人类健康和生命安全造成了极大的威胁，给患者及其家庭和社会带来沉重的负担，已经成为我国重大的公共卫生问题。脑卒中是一种急性脑循环障碍所致的局限或全面性脑功能缺损综合征，包括缺血性和出血性脑卒中两大类。缺血性脑卒中即脑梗死；出血性脑卒中包括脑出血和蛛网膜下腔出血。脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高等特点。

1.脑卒中的危害

脑卒中按病理现象可分为两大类：一类是缺血性脑卒中，是由于脑部供血不足、血液供应中断而引发的连锁反应.我们的大脑一旦缺血缺氧超过 60至90秒脑组织就会停止运作，并在数小时后受到不可逆转的损伤.导致脑组织功能障碍。甚至脑组织死亡：另一类是出血性脑卒中，是由于脑血管破裂血液直接进入脑组织，形成一个逐渐扩大的血肿，导致颅内压增高，此类卒中往往会影响到整个大脑。据有关资料统计.缺血性脑卒中的比例远远高于出血性脑卒中，在所有脑卒中患者中有80%的人是缺血性卒中，所以对缺血性脑卒中更应该引起充分关注

2.重视脑卒中早期症状，脑卒中早期症状：

1、突发一侧面部或肢体麻木无力，口角歪斜流涎；

2、突发视力模糊或失明，语言表达或理解困难；

3、突发严重的不明原因头痛、呕吐；

4、突发不明原因的头晕、走路不稳或突然跌倒、遗忘或记忆力障碍，尤其是伴有1至3项中任一症状时。出现脑卒中早期症状，不论时间长短应及时就医，以缩短院前延误时间。

3.脑卒中的预防

脑卒中危险因素非常复杂，吸烟、饮酒过量、缺乏体力活动等不健康生活方式以及高血压、糖尿病、血脂异常、心房颤动等疾病与脑卒中的关系尤为密切，都有可能导致脑卒中的发生。针对这些危险因素，要采取有效的干预措施，培养良好的健康生活方式，预防发生脑卒中疾病；脑卒中高危人群，更应该早期改善不健康生活方式，及早控制危险因素。

40岁以上人群应定期体检，一般每年检查一次为宜。了解心脑血管有无异常；监测血压、血糖和血脂水平，对于有脑卒中家族史的人群及高危个体应进行颅内外血管评估，发现异常应积极干预。

良好的饮食习惯可以帮助我们更好地预防脑卒中的发生。平时多吃维生素含量丰富的蔬菜、瓜果能很好地预防心血化病的发生，还可以减轻我们肠胃的负担。一日三餐规律饮食，易清淡少盐、多喝水，这些对我们的身体都是非常有益的。像一些高糖、高脂肪、油腻的食物，就要尽量少吃，否则很容易会造成肥胖的现象，也会增加我们患病的风险。还有一些生冷、辛辣刺激的食物，也要尽量少吃，做到不吸烟不喝酒，这样才能减少对我们身体的伤害。一个良好的饮食习惯可以帮助我们拥有一个健康的身体，有了健康的身体也能帮助我们更好地抵抗疾病，达到很好的预防效果。

高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、动脉粥样硬化等疾病是导致脑卒中发生的最常见的因素，对于患有这些疾病的患者来说，在患病时如果没有积极地进行治疗，病情没有得到很好地控制，那么有非常大的可能会导致患者发生脑卒中。所以，对于存在这些疾病的患者来说，一定要积极地配合治疗，按时吃药，根据自己的个人情况，采取适当的措施来调整好自己的身体，这样才能达到较好的预防效果。比如存在高血脂的病人，就要按时服用降血脂的药物，调整好自己的饮食习惯，并且适当地进行运动，增加自己热量的消耗。

由于脑卒中对身体的危害比较大，大家要对该疾病足够重视，平时多注意预防，适量增加体育锻炼强身健体，合理膳食，少熬夜养成良好的作息习惯，最后祝大家身体健康。

（科普作者：河南省人民医院脑血管医院脑血管病三病区 吴亚萍）