随着新冠病毒的变异，传播速度更快，播散范围更广，感染后主要表现上呼吸道症状，疫情防控依然不能松懈。为了自己和家人的健康，请大家做到以下几点。

一、居家消毒

（一）、空气的消毒。有条件的家庭每日定时开启空气净化器，另外开窗通风是空气消毒最有效的方法，每日每个房间轮流通风2-3次，每次30分钟到1小时。

（二）、物体表面和快递的消毒。

1、孩子的玩具等耐高温的可用消毒锅或开水煮沸消毒30分钟。  

2、接触频次多的门把手、水龙头、电梯按钮、马桶按钮等可以配置含氯浓度为500mg/L的84消毒液擦拭消毒，作用30分钟后清水擦拭干净。

3、手机、鼠标、键盘等小件物品用75%酒精湿巾擦拭消毒。

4、收到的快递外包装尽量不要带到室内，可以用500mg/L的含氯消毒液或75%酒精喷洒消毒，处理完快递，认真清洗双手。

二、 个人防护和手卫生

（一）规范佩戴口罩。外出一定规范佩戴口罩，不得已前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，建议选用一次性医用口罩或N95口罩。

（二）要做好个人防护和手卫生工作。注意做好日常手卫生，饭前便后、外出回家、咳嗽打喷嚏后要用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗消毒剂。不要用手触摸口、眼、鼻。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或屈肘遮掩口鼻；若不方便洗手，可用一次性消毒纸巾等擦干手。不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时用手肘衣服遮住口鼻。

三、乘坐电梯、购物时如何防护

（一）乘坐电梯时。全程佩戴口罩。按电梯按钮可用纸巾隔开，按完丢弃纸巾。尽量不扎堆乘坐电梯。尽量保持距离，避免交谈。低楼层的人建议走楼梯，尽量不要触摸扶手。

（二）外出购物时。全程佩戴口罩，提前准备购物清单，尽量一次性买齐。避免直接用手拿，可用手套或购物小袋抓取。排队付款时保持安全距离，尽量采用自助购物、非接触扫码付款，减少排队时间。

四、社交场合如何防护不扎堆，保持社交距离。

尽量不到人多拥挤或者通风不良的公共场所，避免接触呼吸道感染患者，在人员密集场所要佩戴口罩。咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻。尽量减少不必要的多人聚餐或不参加人多的聚集性活动。

五、及时注射新冠疫苗

孩童及时接种疫苗是阻断新冠病毒传播最重要的措施。可以更好地保障 3- 6岁儿童的身体健康，让儿童获得相应免疫力，有效降低儿童发病、重症的风险，只有接种“疫苗”才能真正做到“爱苗”“护苗”，请家长朋友们带领幼儿积极注射新冠疫苗，筑牢全民免疫屏障，阻断新冠病毒。

六、关注幼儿的身心健康

（一）幼儿在家休息不可以长时间看电视或玩电子产品。

（二）饮食要做到营养均衡，多喝水，多吃蔬菜水果，补充足够的维生素。

（三）保证充足睡眠，养成良好的生活习惯，适当锻炼，增强免疫力。

（四）多陪伴、多鼓励，通过绘本、儿歌等形式让幼儿了解新冠病毒及防护措施。如果幼儿或同居住人出现身体不适如有发热、干咳、咽痛、乏力、鼻塞、流涕、嗅觉减退、味觉减退、结膜炎、腹泻、肌肉疼痛等类似症状或者已确诊新冠病毒感染，请及时就医，遵从医务人员指导。  

以上注意事项认真履行会大幅度减少感染概率。疫情防控人

人有责，保护自己就是保护家人，做自己第一健康责任人。

（永城市人民医院 呼吸与危重症医学科 吕伟）