您是否有这样的经历？突然感到头晕或头痛、恶心，呕吐，量一下血压，吓坏了，高压160mmHg以上甚至180mmHg。其实很多患者就是这样发现自己患高血压的。下面我们就来聊一聊关于高血压的一些常识。

 一、什么是高血压？

高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多。

二、不治疗高血压会有什么结果？

不治疗高血压是很危险的事，因为高血压会影响全身的动脉，导致动脉硬化，当动脉硬化发生在重要器官如脑、心脏、肾脏、眼底动脉时，会引发脑血管病、心脏病、肾功能衰竭、视网膜变性、眼底出血导致失明等一系列并发症。比如当狭窄的脑血管出现堵塞时就会导致相应部位的大脑缺血缺氧，这就是脑梗死发生了；硬化的血管壁变得很脆弱，容易破裂，当血压突然上升时，血管壁承受不了过高的压力，就会发生破裂，这时脑出血就发生了。如果积极控制高血压，就可以使我们远离这些疾病。

三、引起高血压的因素  

1.遗传因素：如果家人有高血压，要小心，得高血压的概率要比一般人高，建议40岁以后定期监测血压；

2.环境因素：跟饮食有关系，高盐的人容易得高血压，低钾或者低钙的患者容易得高血压，最主要是高盐饮食；

3.肥胖：肥胖的患者比一般人要容易得高血压；

4.精神应激：城市的脑力劳动者比体力劳动者容易得高血压，从事精神压力比较大工作的人，脾气比较急躁，A型性格的人容易得高血压；

5.吸烟：吸烟容易引起血管痉挛、动脉粥样硬化，得高血压的几率要高得多；

6.喝酒：喝酒容易引起高血压概率也较高；

7.打鼾：如果经常打鼾，要到医院做呼吸睡眠监测，看有无呼吸暂停综合征，如果有，需及时治疗，因为睡眠呼吸暂停综合征也容易诱发高血压。

四、高血压的临床表现

血压会因运动、排泄等活动和兴奋、紧张、愤怒等情绪变化而升高。

高血压病的早期症状为头晕、头痛、心悸、失眠、紧张、烦躁、疲乏等。后期可逐渐累及心、脑、肾器官，严重时可并发高血压性心脏病、肾功能衰竭、脑血管意外等病变。

五、如何预防高血压

1.注重健康的生活方式

改变不健康的生活方式，是保持血压稳定的根本。日常生活中一定要少吃高热量的食物，如食用油，酒类和肉类，少吃热量翻倍的油炸食品（炸鸡和油条等）；每天食用油要少于25克。日常饮食可以适量搭配一些蔬菜、水果、粗粮等。

2.减少盐的摄入

钠与血压关系密切，少吃盐、腌制品、含钠高的加工食品和酱油味精等食品添加剂，高钠能造成水钠潴留，血容量增加，血压升高。每减少1克盐的摄入，高压能下降约0.8mmHg。

3.保持良好心情

身体中的血压不稳定的话，和日常生活的情绪不良有密切的关系。在日常生活中，如果因为一些小事过于急躁或患上抑郁症，血压就会升高或降低。

（永城市人民医院老年医学科 申媛）