心血管是人体系统中的重要核心系统，心脏就如同人体生命活动的发动机，通过不断的舒张收缩源源不断地向全身供应血液，而血管则是血液输送的管道，两者缺一不可。

心血管疾病，不能逆转，面对这样的困境，只有针对病情，做好病情管理，才能减轻疾病的危害。在日常生活中，家庭成员如果能够掌握基础的护理要领，就能帮助患者减轻痛苦。今天咱们就结合心血管疾病的几个常见症状给大家梳理出居家的护理办法。

l 常见症状之一：心绞痛

心绞痛发作，在很多情况下，缺少典型特征，疼痛可能发生在胸前区以外的部位，比如左上臂或后背；有些患者可能因为同时患有糖尿病，由于周围神经病变，疼痛感觉迟钝，应该引起警惕，如果患者出现不适，自己无法判断时，最好及时就医。家中有心血管疾病患者，硝酸甘油应该随身携带，平时要将药品放在暗色瓶子中，置于干燥处保管，以防药物失效。患者出现不适时，首先停止活动，保持镇定，避免慌乱引起患者焦虑或紧张，加重病情。

l 常见症状之二：心悸

患者感觉心跳频率加快或者心跳不规则，诱发因素可能是剧烈运动、精神紧张、喝酒、喝浓茶或咖啡；或者是药物影响。患者出现心悸，护理时需要进行精神安抚，帮助患者卧床休息，避免采取左卧位；最好是半卧位，减少回心血量。同时，需要观察患者的体征，尤其是心率和节律变化，如果出现气急或发绀，不能平卧，则需要吸氧。日常生活中，需要注意饮食安排，保证营养，控制钠盐，多吃蔬菜和水果，防止低钾，避免饱餐。

l 常见症状之三：气促或呼吸困难

这种症状是患者感觉呼吸费力，严重的时候，会出现鼻翼扇动或张口耸肩，甚至出现发绀，并且伴有呼吸频率、深度、节律的异常。症状特点是活动时出现或加重，休息时缓解；仰卧时症状加重，坐位时减轻。护理时，需要帮助患者采取有利于呼吸的姿势，坐位或半坐卧位，两腿下垂，会因为重力作用而减少回心血量，减轻肺部淤血和水肿程度，改善呼吸困难。此外，应该保持室内空气清新，维持适当的温度和湿度，鼓励患者多翻身、咳嗽、进行深而慢的呼吸，减缓全身肌肉的紧绷程度，减轻焦虑，并且根据缺氧程序，指导氧气吸入。饮食安排，注意预防便秘，多吃易消化和不易发酵的食品，呼吸困难时要给予半流质，还要预防脱水，维持电解质平衡。病情允许的情况下，要鼓励患者下床活动，以增加肺活量。

居家还要注意合理饮食，控制胆固醇的摄入量

研究表明，高胆固醇人群的冠心病发病率是正常人群的5倍，在日常生活中，可以适当地增加维生素C的摄入量，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，维生素C能起到很好地保护血管的作用，同时还能够增加血管弹性，此外，通过多摄入一些富含膳食纤维的食物来增加对血液内胆固醇的吸收，从而降低胆固醇被人体吸收的数量。

总的来说，养护心血管就是要尽量减少损害心血管系统的有害因素，增加有利因素，延缓心血管老化的速度，防止病变的发生。这样我们才会有幸福安康的人生，你说呢？

（柘城县人民医院心血管内科二病区  游红娜）