生活中，大多数慢性胃炎病人都知道，慢性胃炎容易反复发作，需要三分治七分养。这里的养主要就是指养胃，那怎么吃才能养胃呢？小编相信这是所有慢性胃炎病人都想知道的。今天小编给大家整理了一些关于慢性胃炎病人的饮食注意事项及养胃秘诀，一起来学习一下吧。

慢性胃炎的饮食注意事项有哪些？

（1）注意调节胃酸分泌：生活中，有很多的慢性胃炎病人会出现吃一点东西就感觉胃里反酸的情况，这是胃酸分泌过多导致的。小编建议这个时候可以多吃些碱性食物，比如干果、花生等，也可以饮用苏打水或苏打饼干中和胃酸；反之对于胃酸分泌少的病人，可以多吃些带酸味的食物或喝一些鱼汤、鸡汤、肉汤、蘑菇汤以及米粥，这些也可以帮助中和胃酸。

（2）注意少食多餐：慢性胃炎病人患病多数与不良的饮食习惯有关，所以要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。小编建议慢性胃炎处于发作期的病人，可以每天按5餐进食，处于恢复期的病人，可以每天按4餐进食。注意进餐量要适度，避免过饱或过饥，导致病情加重。

(3）注意忌口：慢性胃炎病人要忌食生冷、硬及酸辣食物，特别是不要吃生冷的瓜果、冰镇的饮料。切记，不能喝浓茶、咖啡及含酒精的饮品，因为这些饮品会对胃黏膜造成一定的损害，从而引起胃炎的复发。日常最好也不要吃油炸、烧烤类的食品，这些食品都会对胃消化造成负担。

另外，小编提醒大家，在吃饭的时候不要说笑或者训斥，因为情绪起伏过大或压力过大会导致自主神经功能紊乱，也会导致胃病症状的加重。

慢性胃炎病人，要如此饮食，才能养胃！

（1）规律饮食：慢性胃炎病人想要养好胃，首先就要养成规律饮食的好习惯。小编建议每日早、中、晚三餐要定时定量，尤其是早餐一定要吃。早餐可以选择一些易消化的米粥、包子，不宜吃辛辣刺激的食物，避免在空腹状态下损伤胃黏膜。

（2）注意进食速度：慢性胃炎病人平时吃饭要注意进食速度，进食过快容易引起胃炎复发，大家要注意避免。小编建议大家要养成细嚼慢咽的饮食习惯，因为细嚼慢咽可以促进肠胃消化，减轻肠胃负担，而且细嚼慢咽可使唾液分泌增多，对胃黏膜有一定的保护作用。

（3）温度适宜：慢性胃炎的病人不宜吃过烫或过凉的食物，因为过烫过冷的食物进入胃部之后，都会对胃黏膜造成刺激，容易导致胃炎复发。

（4）定时喝水：每天早上7点喝一杯温开水，可以促进肠胃蠕动。小编建议喝水要适量，避免冲淡胃酸，影响消化。切记，饭后立即喝水会稀释胃液，也会影响食物的消化。

（5）健康饮食：慢性胃炎病人应该多吃些滋补脾胃易消化的食物，如小米、南瓜、山药；还需要适当的补充维生素C，因为维生素C可以提高机体的免疫功能，增加胃部抵抗疾病的能力，同时也可以促进胃肠道的蠕动，增加病人的食欲，所以慢性胃炎病人可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果。

以上就是小编整理的养胃秘诀，希望可以帮助到有需要的慢性胃炎病人。其实，得了慢性胃炎并不可怕，可怕的是病人没有一个健康的饮食习惯，这就容易导致胃炎反复发作，甚至引起更为严重的胃病。所以，小编建议所有的胃病病人一定要养成健康的饮食习惯、重视饮食调养，进而早日摆脱病痛的折磨。

(平煤神马医疗集团总医院消化内科 李婵娟)