腰椎间盘突出是人类特有的临床病症，腰椎间盘受到外力因素的作用产生移动，移动的方向主要是向下或者向后，移动使得脊椎骨容易压迫到脊髓神经，从而刺激产生腰疼、腿疼等的症状表现。同时，腰椎间盘突出也是骨外科的常见病，因此做好康复护理十分关键，下面将从心理、生活、两个方面进行关于腰椎间盘突出如何护理的详细介绍。

1、心理护理方面

对于腰椎间盘突出的患者而言，疼痛是造成紧张、焦虑、痛苦的关键原因，而这一系列负面情绪会干扰患者的心理健康状况，久而久之容易带来严重的负面影响，所以及时地发现并缓解甚至消除患者负面心理状况十分必要。

一方面，腰椎间盘突出患者的家属应当密切观察患者的表情、心理变化特点，同时可以鼓励患者在康复期间发展兴趣爱好分散疼痛的注意力；另一方面，相关护理工作人员可以采取行为疗法，通过播放舒缓的音乐、鼓励患者冥想、为患者展示大自然的美好事物等一系列方式，尽可能地提高患者的舒适度，减轻病痛带来的不适感，从而加强患者康复信心和期待值。

2、日常生活护理方面

关于腰椎间盘突出患者的日常生活护理主要围绕病房环境、患者饮食、患者活动与休息三方面展开：

从病房环境方面来看，腰椎间盘突出康复期患者更适合安静整洁的环境，所以在康复期间应当尽可能地降低家属探病频率，尽可能地安排家属统一进行疾病探望，同时可以在固定时间打开门窗，加快空气交换的同时，门窗外的自然景色更能够改善患者心情，从而促进疾病康复。

从患者饮食方面来看，腰椎间盘突出患者往往因为疼痛而食欲不振，严重者甚至营养不良，患者家属应当为其烹制色香味俱全的食物，改善患者食欲，并且选择高纤维素、高蛋白、高热量的食物，改善其营养状况。

从活动与休息来看，腰椎间盘突出患者应当保证充足的睡眠，提高休息质量，同时进行完善、规范的康复功能训练，提高关节的灵活程度，可以通过举哑铃的方式锻炼上肢肌肉，同时鼓励患者采取腹式呼吸，进行缩唇呼吸训练等。

    腰椎间盘突出虽然不是急危重症，但是对于患者而言仍旧是十分痛苦的，尤其是外科术后患者面临着康复的问题，在强烈的腰腿疼痛刺激下容易产生负面情绪，不利于患者身心健康的恢复。本文针对腰椎间盘突出护理问题进行了一定的介绍，希望引起大家重视，帮助大家充分了解并掌握腰椎间盘突出的康复护理内容。

（驻马店市中医院骨关节科 冯雪娜）