风湿病是我国较为常见的疾病，西医临床认为，风湿病是免疫系统异常导致的疾病类型，因此疾病的治疗压力较大。我国中医历史悠久，对多种疾病有较长时间的研究与临床治疗，且具有自身较为成熟疾病诊治方案。风湿病在中医的发展历史中也占据了较为重要的地位，对风湿病的分类理解也与西医存在较大的差异。本文就中医的相关知识与自我保健进行简要概述。

1.风湿病的中医理论与分类

中医大致认为人出现疾病，主要是由于自身正气不足同时受到外感邪侵影响，人体无法自主将外感邪侵祛除到体外，使其保留在体内，同时邪侵在人体内的关节上堆积，最终导致风湿病发生。中医认为风湿病病人体内存在风寒湿邪，并最终作用在关节上，导致关节出现疼痛、损伤、畸变，甚至导致病人残疾。《黄帝内经》说：“其风气胜者，为行痹；寒气胜者，为痛痹；湿气胜者，为着痹”“ 风寒湿三气杂至，合而为痹也”。中医大致将风湿病分为行痹、痛痹、着痹、热痹等类型，多利用药物治疗的方式进行干预。

2.风湿病的中医保健

中医会针对病人的疾病症状开展保健的建议与指导，风湿病病人可根据自身疾病的辩证分型情况进行保健，如果病人属于行痹，则说明其存在风邪症状，需日常多添衣物，利用按摩关节的方式辅助治疗，减轻疼痛感，对存在关节变形甚至畸形的病人，可利用温水泡脚、泡手等方式，减少晨僵、疼痛和关节僵硬症状，同时配合关节操的方式改善关节功能。如果病人存在严重的痛痹症状，说明其体内寒气显著，可叮嘱病人在身体允许的条件下，多饮食抗寒气的食物，需根据节气饮食羊肉、生姜、大枣等饮食，同时指导病人进行积极的关节运动与全身性运动，加快病人的寒气代谢水平，使其尽快消除寒气，对存在严重疼痛感的病人，可适当利用热敷、艾灸等方式对关节进行保健，以减轻疼痛感，提高舒适度。对存在严重着痹的病人，则说明其存在严重的湿气，需利用排湿的方式进行日常保健，可利用泡脚、日常饮用排湿茶等方式进行保健，帮助病人减轻湿气影响，恢复正常的关节使用效果。热痹病人的数量相对较少，病人多由于热气侵袭导致患病，因此需要对病人进行凉血、降热的方式进行干预，可叮嘱病人多饮食温和或者凉性的食物，消除病人体内的热气，减轻病情，指导病人积极运动，及时调节体内的阴阳平衡。

综上所述，风湿病的中医诊治相对成熟，病人自身的日常保健也十分重要，需要根据不同的辩证情况进行自我保健，避免病人由于保健手段错误影响疾病的治疗效果。

（科普作者：南阳南石医院中医科 陶江涛）