世界卫生组织报告显示，全球每年有30余万人死于跌倒，其中一半是60岁以上的老人。在中国，60岁以上的老年人超过两亿，每年有4000万老人至少跌倒一次，跌倒已成为65岁以上老人伤亡的首位原因。跌倒不仅能导致老年人健康状况变差，还可能导致残疾、精神心理变差，甚至是死亡，给老人及家属带来巨大的医疗花费负担。今天我就带大家一起了解一下关于跌倒的一些相关常识。

    为什么老年人为什么容易跌倒？

一、内在因素：衰老所导致身体机能改变以及药物使用等等。

二、外在因素：①环境因素：如路面是否平坦干燥、台阶是否陡峭等. ②社会因素：如国家卫生保健水平、社会服务等。

跌倒导致的常见伤害有哪些？

骨折、软组织损伤、关节脱位、内脏损伤、颅脑出血甚至死亡等。

   跌倒后的处理

   1.自身疾病或突发疾病引起：（1）应及时观察患者意识，如意识清楚，应当询问是否记得跌倒的过程及原因，如忘记过程，可能发生晕厥或短暂性意识丧失，应及时拨打急救电话。（2）询问是否有剧烈头痛或口角歪斜、言语不利、肢体无力等，如有提示脑血管疾病，原地平躺，并立即拨打急救电话。（3）询问是否有糖尿病史或冠心病史，如确认是低血糖反应发生应及时进食糖块、巧克力等食物，如因冠心病相关疾病发作引起跌倒时，应立即服用随身携带药物，并向路人求助及时送医院就诊。（5）有呕吐发生时，将头偏向一侧，并及时清理口、鼻腔呕吐物，保证呼吸通畅。（6）发现有抽搐时，应立即移至平整软地面或身体下垫软物，防止碰、擦伤，必要时牙间垫较硬物，防止舌咬伤，不要硬掰抽搐肢体，防止造成肌肉、骨骼损伤。

2.环境引起或外力影响

（1）如发现明显外伤时，应及时止血，尽可能使用手边的物品进行包扎止血，并立即拨打急救电话；（2）如发生扭伤，应及时使用冰敷，避免走动。如有肢体疼痛、关节异常、肢体位置异常等提示骨折，不要随便搬动，应立即拨打急救电话；（3）如有腰、背部疼痛，双腿活动或感觉异常及大小便失禁等提示腰椎损害情形，不要随便搬动，以免加重病情，立即拨打急救电话；（4）如老年人试图自行站起，可协助老人缓慢起立，坐、卧休息并观察，确认无碍后方可离开；（5）如需搬动时，应保持平稳，置于平卧位，身体呈一条直线，避免因搬动不当，造成严重的后果。

如何预防跌倒发生？

老年人的跌倒大多发生在家中，所以家庭干预尤其重要。首先要做的就是降低家里摔倒的危险，特别是湿滑地面，对于湿滑空间应注意： ①穿好防滑拖鞋；②门口放防滑垫，厕所安装扶手，警报装置； ③大小便时如蹲坐时间较长，便后应缓慢起立并感觉无头晕不适后再活动；如起立困难或站立时感到头晕眼花，腿脚酸软时，请抓住墙上扶手。 ④洗澡时可以坐在洗澡椅或防滑小板凳上，时间不宜太长，水温不能太热。 ⑤夜间起床去大小便时应打开小夜灯，站立片刻适应后再行走。

其他家居环境当中应注意：①保证室内灯光明亮，夜间睡觉时留一盏夜灯；  ②保持地板干燥防滑、人行通道没有杂物等； ③坐的椅子要稳固，有靠背、扶手； ④需要的物品（水杯、尿壶）放置妥当，助行器、拐杖等摆放在容易取用的位置；

除了外在预防，我们还需加强自身预防：

 ①坚持锻炼，量力而行；②重视内科疾病的防治；③关注骨质疏松：④保持健康均衡饮食； ⑤穿戴宽松，选择平坦道路出行。

    许多人都认为跌倒是老年人才会发生，其实不然，老年人只是在发生跌倒的事件中所占比例较大，而年轻人一样会因为各种原因而导致跌倒造成严重的后果，所以在预防跌倒的过程中，应该是全民参与，不分性别年龄，剔除危险因素，路在脚下，梦在前方，不要让跌倒成为你人生路上的“绊脚石”。

（新乡医学院第一附属医院神经内科 和莹）