高血压患者要做好日常护理工作，如定期监测血压水平，规律作息，同时遵医嘱规律服药等。但部分高血压患者对日常护理认知不足，下面就高血压护理方案进行科普。

1.及时到院就诊

部分中老年高血压患者不愿到院就诊，自行监测血压时，发现血压升高就到药店自行购买降压药物，进而延误病情。此外，随意购买药物治疗，还存在药不对症风险。因此高血压患者确诊后，要到正规医院检查，遵医嘱服用对症药物治疗。

2.无症状也要规律用药

部分高血压患者无头晕、头痛等病症，错误地认为自己已经痊愈，自行停药，进而造成严重后果。高血压治疗目标并非消除高血压症状，而是调控体内血压值，规避机体长期处于血压升高状态导致器官受损。因此高血压患者即使无症状也要规律服药，维持血压平稳。

3.纠正不良生活方式

发生高血压后，患者要禁忌烟酒，并坚持低脂饮食，并基于身体状态适当运动。此外，还要从以下几方面纠正患者生活方式：①少吃冰饮、雪糕：夏季吃雪糕、冰饮，可瞬间消暑，但过多进食凉物，可冲淡胃液，对消化功能产生不良影响，同时可刺激胃肠道、促进胃肠蠕动，进而缩短食物停留时间，影响胃肠对食物内营养物质的吸收。②头发吹干再入睡：部分患者洗头时无吹发习惯，甚至在头发未干时就入睡，此时“湿邪”极易入侵机体，因此要养成头发吹干再入睡习惯。③减少熬夜时间：很多人喜欢熬夜或在深夜吃夜宵，但长时间熬夜可降低机体抵抗力，增加发病风险。④久坐不动：高血压患者久坐不动，可引发肌肉酸痛、乏力症状，甚至影响机体血供，因此要注意活动。可结合高血压患者病情、体质科学规划锻炼方案，建议太极拳、游泳、慢跑、竞走、爬楼梯等有氧运动，运动期间若出现胸闷、头晕、呼吸急促等病症，要立即停止运动，到院就诊。

4.维持平稳心态

在生活、工作压力影响下，高血压患者极易出现情绪波动，因此脑梗风险较高。若出现负性情绪，可通过找人倾诉、培养兴趣、出门活动等方式发泄，尽快调整情绪，以维持血压平稳。

5.积极控制体重

体重增长与血压提升关系密切，且肥胖者更易发生高血压，因此肥胖者要限制每日摄入热量，积极控制体重。此外，部分降压药物可能诱发水钠潴留，因此高血压患者要注意监测体重、记录出入量，尽可能维持出入量平衡。

6.做好血压监测工作

若高血压患者血压持续升高，要每日监测2次，并做好记录，同时监测坐位、立位、卧位血压值，了解血压变化规律。若血压值波动过大，要注意鉴别脑出血；若血压值剧增同时出现恶心呕吐、视物模糊、抽搐、头痛等病症，要注意鉴别高血压脑病；若出现粉红色泡沫痰、发绀、喘憋等病症，要注意鉴别左心衰竭。一旦发现上述严重并发症，要立即回院复诊，对症治疗。此外，血压监测次数要结合患者自身病情程度确定，以降低高血压并发症风险。

7.做好用药观察工作

高血压患者服用利尿剂治疗期间，要注意观察阳痿、糖耐量降低及室性异位搏动等病症；服用血管紧张素转氨酶抑制剂治疗期间，若出现持续干咳，可先停药观察；服用钙通道阻滞剂治疗期间，注意观察水肿、便秘、头痛、心动过速等病症。发现不良反应，可遵医嘱对症治疗。

（三门峡市中心医院特需病房 梁莉）