你有熬夜加班、刷题、追剧、打游戏的经历吗？相信多数人的回答都是有的。不得不说，熬夜已经是现在很多年轻人的生活常态了，几乎每个人都有熬夜的坏习惯。殊不知，这个坏习惯会给我们的身体健康造成非常大的影响和威胁，尤其是对心脏的影响最大，经常熬夜，就是对自己的心脏“喂毒药”。下面让我们一起来了解下，熬夜对心脏的危害都有哪些吧。

经常熬夜对心脏的伤害有哪些？

经常熬夜打乱心脏生物钟，会加重心脏的“负担”。心脏被誉为自动的“生命之泵”，每天的工作相当繁重，需要规律的休息才能保障心脏的正常工作。一般来说，晚上10点是心脏休息的最佳时间，按时睡觉会让心脏和身体得到放松和调整。因为正常情况下，患者睡眠时心率减慢，心脏的舒张期比较长，这样可以使心脏得到充分的休息；而熬夜的情况下，患者的心率仍然保持在比较快的状态，导致心脏收缩加强，舒张期缩短，导致冠脉供血减少，从而引起各种心脏不适的症状，如胸痛、胸闷、心慌等。此外，经常熬夜还可能会导致出现心律失常、心肌缺血、心肌梗死等心血管系统疾病。

心律失常：心律失常通常是因为生理性或者病理因素导致，常见的生理因素有情绪激动、睡眠不足等，患者如果长时间的熬夜就会引发心律失常的现象发生。心律失常最典型的临床症状表现就是心悸，患者会感觉心前区心脏在进行不自主地跳动，而且有明显的节律异常。有的患者会感受到心脏跳动得比较快，甚至不规则，而有的患者感受到心脏跳得比较慢，间隔延长。如果患者出现心悸、心慌等症状，小编建议患者第一时间到就近医院的心血管内科进行心电图检查，明确病因，及早治疗。

心肌缺血：经常熬夜容易诱发心肌缺血，这是因为长期熬夜会使人体交感神经持续兴奋，而交感神经不断兴奋可使心率加快、血压升高，会加快患者心脏的正常运转，使心脏耗氧过多。当心肌耗氧量增加时，如果不能及时充足地供血、供氧，就会出现心肌缺血。不仅如此，熬夜会使冠状动脉痉挛，而冠状动脉痉挛会使心肌血供突然减少，造成心肌缺血。因此，熬夜时患者常会感到头晕、胸闷、疲劳乏力，部分患者会出胃部不适、心前区疼痛等现象。

心肌梗死：心肌梗死通常是因为供血或者供氧不足导致，熬夜时人的压力大、精神紧张，容易导致冠状动脉痉挛，当持续性的冠状动脉痉挛发生，会引起心肌缺血性的坏死，从而引发心肌梗死。心肌梗死患者一般会伴有心绞痛、胸闷、恶心、呕吐、心悸、呼吸困难等症状。心肌梗死是非常危险的疾病，一旦出现以上症状，必须认真对待，当有心肌梗死的相关症状发生时，患者应立即卧床休息，舌下含服一片硝酸甘油，约5分钟后心绞痛症状可缓解，若是没有缓解可再含服一片，同时立即安排到医院就医。

通过上面的介绍，相信大家已经认识到，熬夜对心脏的影响非常大，对人体的健康也非常不利。因此，平时一定要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免出现熬夜的情况。另外，如果本身就存在心脏疾病，更要纠正熬夜这个坏习惯，平时休息要规律，不要昼夜颠倒。小编建议每天固定时间入睡，睡眠时间至少要保证8个小时。

（平煤神马医疗集团总医院心血管内科 王淼）