心力衰竭就是心脏衰竭，它是一种临床综合征，是心血管内科的常见疾病。心力衰竭就是患者的心脏功能异常，不能给我们提供正常的供血和循环血液，致使心脏功能降低的一种表现，心力衰竭的死亡率还是居高不下的，远远高于癌症患者。所以在平时做好预防措施，降低心力衰竭的发病率特别重要，那么，怎么预防心力衰竭呢？

一、心力衰竭症状是什么？

心力衰竭症状主要分为左心衰症状和右心衰症状。病人出现左心衰表现为逐渐加重呼吸困难。最早期呼吸困难和活动相关，随着病情加重呼吸困难表现也会越重，病人活动耐量也减少，但休息后症状可减轻。后期可出现夜间阵发性呼吸困难，也就是病人晚上睡觉突然觉得憋气，需要坐起来喘一会儿后才能缓解。这些都是左心衰典型表现，病人还可出现全身乏力，头晕感觉。右心衰病人主要是以体循环淤血为主要表现，有水肿症状，主要是脚肿，还可出现食欲缺乏、腹胀等症状。

二、如何预防心力衰竭？

1、避免过度劳累：经常从事重体力劳动或经常进行剧烈运动，加重心脏负担，也可能诱发心力衰竭。所以想要预防心力衰竭的出现，可适度运动，但要注意劳逸结合，运动时出现胸闷、气短等不适症状应，停止运动。

2、调节情绪变化：如果长期处于情绪波动较大的状态中会直接影响到人体健康，同时也会导致心脏供血出现异常，内分泌失调等等，因此应该用积极乐观的心态面对生活，以此来预防心力衰竭。

3、合理饮食：想预防心力衰竭，要注意饮食调整，做到低盐、低脂、低胆固醇饮食，比如油条、咸菜、腌肉、咸鱼等都是需要忌口的，可以多吃新鲜的果蔬，为身体补充维生素，提高身体免疫力。

4、积极治疗基础疾病：高血压、冠心病、心肌梗死、肾功能不全、呼吸道感染、泌尿系统感染等疾病都可能会加重心脏负担，有可能会诱发心力衰竭。所以想要预防心力衰竭，首先要积极防治基础疾病。比如患有高血压后，严格遵医嘱应用降压药稳定血压，出现心肌梗死时应用药物或心脏支架手术控制病情等，就可以降低心力衰竭的发病率。

5、定期体检：平时要注意定期检查，通过定期检查可以帮助患者更加好的了解个人体质，面对相关疾病的时候可以及时进行治疗，降低心力衰竭的发病率。因此建议患者养成定期检查的习惯。

小结：心力衰竭的出现和多种因素均是有关系的，如果想要远离伤害就应该从生活中的小事情开始做起，积极进行自我调整。发现自己有类似的症状时不要拖延，应该及时到医院求助，让医生帮助大家对症治疗，让身体可以远离心力衰竭的伤害。

（商丘市第一人民医院心血管内二科  马海燕）