新冠病毒感染后，与急性咽炎急性鼻炎的症状很相似，但还是不一样的，急性咽炎：咽喉疼，发热，发病部位在咽喉部，没有鼻塞流涕的症状，没有传染性，核酸抗原呈阴性；急性鼻炎又叫上呼吸道感染，也就是我们常说的感冒，伴鼻塞、流涕、发热、咽痛、全身乏力的症状，个别病人会出现听力下降，但所有症状都比较轻，也没有传染性，核酸抗原呈阴性；而新冠病毒感染后出现咽痛、发热、全身无力、咳嗽、鼻塞、流涕症状较重，少数病人也会有耳鸣、听力下降症状，且传染性非常强，只要一人感染，相继全家中招。

我们一旦感染新冠病毒以后大家不要恐慌，让我们一起了解一下新冠病毒感染以后的疾病的发生发展过程，首先发病第一天症状较轻，可能感到轻微的咽干、咽痛，伴有稍微身体乏力感。第二天开始出现发热症状，部分年轻人高烧至39度左右，同时感到咽部不适，咽部疼痛加重。发病第三天是症状最重的一天，高热39度以上，浑身酸痛无力，咽痛厉害，吞咽时尤为明显。发病第四天，体温的高峰开始下降，很多人从这一天开始体温降为正常，不再发热，但仍然感到咽痛，咽痒，一部分人开始流鼻涕。到发病的第五天，体温基本降到正常，但是鼻塞，流鼻涕，咽痛，咳嗽，身体乏力仍然存在。发病第六天，不再发热，但咳嗽、流鼻涕等症状加重，前期病毒导致的呼吸道黏膜破坏，人体通过流鼻涕、咳嗽排除坏死的细胞，这一天部分人可能出现核酸检测阴性。发病第七天所有的症状开始明显地好转，核酸检测、抗原检测可能都转为阴性。 

阳了，但是买不到药该怎么办呢？这个时候大家也不用太担心啊，随身跟大家分享几个小妙招，如果没有症状或者就有点鼻塞，那么你就用新鲜柠檬泡温水喝就行了，如果发热但是没有汗，就用红糖姜汤加葱白煮水喝就行了，糖20g，生姜三片，葱白两段，加水300ml，煮沸后热饮，如果干咳，大家可以用冰糖炖生梨，就是把一只生梨挖空，里面放点冰糖炖水喝就可以了，如果说什么都没有，不要忘了我们中医的针灸清除疗法，用穴位掐揉的方法同样可以退热，先说掖门穴在手第四指，第五指交界处趾蹼缘后方的凹陷中，指甲盖一掐揉非常的疼痛啊，这个掖门实际上就是泄热之门。还有关冲穴，它在无名指靠近小指的一个指甲盖儿的旁边儿就是你用指甲盖一掐揉非常的疼痛，这两个穴位呢都是手少阳三焦经的穴位，你可以用指甲盖掐揉这两个穴位有很好的退热效果，再加上我们说温水擦身体的这个物理降温方法效果会更好。如果喉咙痛，头痛，周身疼等症状，可以试试这几个穴位，第一个三间穴：手握拳，然后用手指在食指掌骨边缘慢慢向指尖方向推到凹陷处，按压十秒左右喉咙就不痛了，如果你是头疼呢，可以两手虎口相对，指尖到达的凹陷处也就是列缺穴，这样去按摩就可以了，起效很快，如果你是周身疼痛，可以按压手三里穴，在肘横纹下两寸旋转按摩效果也是立竿见影，如果 鼻塞的话，可以按揉双侧鼻翼向外旁开0.5寸处，此处为迎香穴，按揉5分钟鼻塞立刻缓解。 

如果您是密接者，我们可以按国家中医药管理局公布的中药预防新冠方案里面，提到了一个代茶饮的小方子，就是准备生黄芪九克、金银花五克、藿香三克每日一剂，开水泡服，代茶饮很便宜，药店都有售，对于中老年人和密接者预防来说，我觉得还是非常有帮助的。 

我们总结了十条个人防护小常识，时刻要记牢：一、正确佩戴口罩，在室内外人员密集场所乘坐电梯公共交通工具时，在出现发热，干咳，全身乏力，咽痛等症状时，在医疗机构就医时均应规范佩戴口罩，口罩一定要完全遮盖口鼻，口罩要按时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过八小时，废弃口罩不可随意乱扔，要规范消毒处置 。二、勤洗手，在外出返家后，照顾他人后，触摸口、眼、鼻后，咳嗽或打喷嚏后，清理垃圾后，接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施后均应及时洗手，或者立即洗手消毒，手部消毒液要选用有效期内的合格产品。三、常开窗户通风，人员拥挤的室内办公室和集体教室等要做到勤通风，家庭要择时开窗通风，每日开窗通风至少两到三次，每次20～30分钟，家中人员较多，会友、有人访客时，可以随时开窗通风，使用空调要注意通风换气和消毒清理，家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，要单独开窗通风。四、少聚集，尽量不去人员密集，空气流通差的场所，远离有发热或咳嗽症状的人员，减少聚集性活动，保持安全社交距离（人与人之间要间隔2米以上）。五、保护环境卫生，日常居家办公要经常清洁卫生，必要时进行预防性消毒，卫生间马桶冲水前要盖马桶盖，保持经常存水水封。六、养成卫生习惯，注意健康礼仪，咳嗽，打喷嚏时要采取必要遮掩措施，加强身体锻炼，保证睡眠充足，保持心态健康，健康合理营养饮食，戒烟限酒，做好健康监测，出现发热，干咳等症状时，不带病上班、上学，不参加聚集性活动，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共场所，外出佩戴口罩，减少传播风险，根据需要适时进行核酸检测和抗原自测，做到尽早发现。八、主动接种疫苗，无接种禁忌，符合接种条件的居民，应全程接种新冠病毒疫苗，全程接种后满三个月，应及时加强免疫，老年人和有基础疾病的慢性病患者应尽快接种，做到应接尽接新冠疫苗，主动学习健康知识，主动学习新冠病毒相关科学知识，关注官方权威发布信息，应冷静，理性，不信谣，不传谣，弘扬正能量，共同维护健康有序的社会秩序，主动配合疫情防控，一旦确诊成为阳性感染者或者被判定为密切接触者，要立即远离人群，规范佩戴口罩，做好自我防护，避免交叉感染。 

在疫情防控的当下，我们每一个人都要做自己健康的第一责任人，在这里我们倡议科学规范佩戴口罩，养成良好的生活习惯，保持个人卫生及周围环境清洁，做到勤洗手，多通风，空气流畅常维持，咳嗽礼仪要记牢，减少接触，少聚积，文明用餐，用公筷，坚持清洁消毒不可少，健康生活要做到，接种疫苗不可少，别忘了健康监测很重要。

 （汝州第一人民医院耳鼻喉科主治医师 刘延飞）