鼻窦炎是一种鼻窦黏膜发生了化脓性的炎症的疾病，一般是由上呼吸道感染而引起，感染可能是由细菌感染而引发，也有可能有病毒感染而引发。鼻窦炎一般分成急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎，那么鼻窦炎有哪些危害呢？又该如何护理呢？

1、鼻窦炎及其症状

人体的鼻子分成上颌窦、额窦和蝶窦，这些组织由鼻腔黏膜保护起来，但是当鼻腔黏膜受损就会导致这些组织发炎，那就是鼻窦炎。鼻窦炎发作的时候一般都会出现鼻塞、流鼻涕、头疼、恶心、发烧、畏寒等症状，浑身难受。

2、鼻窦炎的危害

（1）引起头疼、恶心

头疼是鼻窦炎的主要症状之一。一般情况下，由鼻窦炎引起的头疼多发作于白天，头疼的部位是比较固定的，头疼的时间也是比较规律的，早期发作的时候多为弥漫性头疼，后期发作是比较固定的部位。鼻窦炎除了头疼外，还常常伴随着鼻塞、流鼻涕、嗅觉障碍等症状，甚至有些人会出现畏寒、发热、食欲缺乏、便秘、周身不适等。

（2）护理不当有可能引发别的并发症

表面上看鼻窦炎并不严重，当时护理不当的话，极可能引发别的并发症。比如说咽炎、扁桃体炎、支气管炎、气管炎、中耳炎，甚至还会引发哮喘。

（3）影响睡眠，导致精神不振

鼻窦炎发作的时候，会导致呼吸不顺畅，尤其是平躺的时候，身体的不适，很有可能会引发睡眠障碍，降低睡眠质量，从而导致精神不振，这种情况下，白天还会出现易困倦、头晕的情况，注意力也不容易集中，甚至会出现记忆力减退。儿童患上鼻窦炎的危害就更大了，鼻窦炎带来的并发症会影响身体和智力的发育。

（4）诱发骨髓炎

鼻腔和鼻窦位于颅脑下面，鼻腔和鼻窦病变常向附近组织蔓延，因而会引起各种各样的并发症，如果延及颅脑，则会诱发骨髓炎，

3、鼻窦炎的日常护理

（1）运动护理

鼻窦炎的发作在一定程度上可以说是免疫力低下引起的，因此，可以通过提高免疫力来预防和治疗。而提高身体免疫力的最有效的方式是适量的运动。平时我们可以进行慢跑、打球、游泳、爬山、瑜伽、太极等运动，促进身体血液循环，增加心肺功能，强身健体的同时，能够使鼻窦炎远离我们。

（2）饮食护理

患上鼻窦炎的病人一定要清淡饮食，因为刺激性的食物和气味很容易诱发鼻窦炎，所以鼻窦炎患者在日常生活中尽量要饮食清淡，这样能够有效避免鼻窦炎的发作。同时也要注意营养均衡，荤素搭配，粗粮细粮都要适当地摄入，身体摄入足够的营养，免疫力也会相应地提高了，这样就能够降低鼻窦炎发作的次数。可以多吃一些高蛋白的食物，牛奶、蛋类、新鲜的蔬菜水果可以多吃。萝卜、胡萝卜、梨、琵琶等食物有止咳清肺的作用，能够有效缓解鼻窦炎的症状，还能辅助哮喘的治疗。晚餐的时候要尽量清淡一些，这样的饮食习惯能够有效避免上火而诱发鼻窦炎。每天可以多喝水，这样能够帮助身体毒素的排出，避免上火而诱发鼻窦炎。

（3）根据天气增减衣物，避免感冒诱发鼻窦炎

感冒往往会伴随着鼻塞、流涕等症状，这些症状很容易造成鼻黏膜受损而诱发鼻窦炎。因此，我们要根据天气增减衣物，尽量避免感冒，保持身体健康，从而有效避免鼻窦炎的发作。

（4）保持鼻腔的清洁

平时可以用温水或者是生理盐水清洁鼻腔，呼吸顺畅的同时，有效降低鼻窦炎发作的可能性。平时还可以使用热毛巾敷在鼻子的两翼，这样能够增加鼻腔的湿度，帮助鼻腔内脏东西的排出，保护了鼻腔黏膜的同时，使人免受鼻炎鼻窦炎的困扰。另外，当需要擤鼻涕的时候要用一只手指轻轻按压住鼻子的一侧，轻轻地从另外一只鼻孔吹气，然后用纸巾轻轻地擦掉鼻涕，这样能够减少鼻黏膜的伤害，起到了保护鼻腔的作用。

总之，鼻窦炎并不致命，表面上看起来危害性不大，实际上发作的时候浑身难受，降低了生活的质量，因此，一旦患上了鼻窦炎一定要尽早治疗，同时可以通过体育锻炼和饮食护理来提高身体的免疫力，减少鼻窦炎的发作。

（方城县中医院五官科 曹延哲 ）