说到心脏病，很多人认为这是一种只有老年人才会患的疾病。但近年来，年轻人心肌梗死的发病率与日俱增。如今，尽管现代医学的专业分类越来越详细，但疾病治疗的核心并未改变。所有疾病治疗的最终目标都是保护心脏。那么心脏病偏爱哪些人呢？

1、心脏病病因与症状有哪些？

病因：（1）年龄和性别：大约40岁后心脏的发病率会增加，女性的发病率低于男性。（2）高脂血症：总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平与心脏病事件的风险密切相关。（3）性生活不规律：性生活不和谐的家庭会导致抑郁，增加患心脏病的可能性。（4）吸烟：吸烟是心脏病的重要危险因素。（5）高血压：高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展密切相关。症状：（1）疼痛：当心肌不能获得足够的血液和氧气或积聚过多的代谢产物时，会导致痉挛和疼痛。（2）虚弱：当心脏泵血能力下降时，活动期间流向肌肉的血液不足以满足需求，经常感到疲倦和疲惫。（3）头晕和晕厥：头晕和晕厥可由心率异常、心律失常和泵血功能衰竭引起的心排血量减少引起。

2、哪些类型的人容易发生心脏病

（1）喜欢甜食的人：蛋糕和饼干等甜食是增加心脏病发病率的因素之一。它们含有太多的热量和饱和脂肪酸。长期食用会导致脂肪堆积，增加高血糖和糖尿病的风险，进而导致血脂异常、高血压和心脏病。（2）喜欢极限运动的人：热爱运动的人应该是健康的，但如果他们通常喜欢极限运动或剧烈运动，他们无法控制运动时的强度和时间，而且运动量超过了身体可以承受的极限，就会对心脏造成过大压力。这样的运动爱好者容易猝死。（3）暴食者：当他们在节日期间与亲朋好友聚会或看到自己喜欢吃的东西时，他们无法闭上嘴，胀破肚皮，导致肠胃不适，增加心脏供血负担。（4）喜欢吸烟和喝酒的人：吸烟是冠心病的危险因素之一。香烟含有大量尼古丁，吸烟后肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可以加快心率，增加血压，促进冠状动脉痉挛。一些动脉粥样硬化较少的人也会导致心肌梗死，甚至死亡。大量饮酒会增加心率和血压，非常容易诱发中风。（5）快速减肥的人：闪电饥饿减肥法会导致体重下降过快，消耗大量蛋白质，减少肌肉组织，引起心肌组织衰退，并诱发心力衰竭。心脏病患者应该防止他们的身体在平时超重。

3、 预防心脏病发生应如何“自救”

（1）补充钾：每天多摄入1000毫克钾，以降低收缩压。一根香蕉含有约420毫克钾，一个中等大小的红薯含有540毫克钾。保持均衡的饮食对你的健康有益。（2）每天冥想20分钟：每天沉思20分钟可以减少至少25%的焦虑和抑郁。减少压力可以降低冠心病死亡的风险。（3）每天吃一把坚果可以有效地保护我们的心脏。坚果含有许多有益于心脏的物质。（4）每天都要保证充足的睡眠。一般情况下，成年人应该睡7小时左右，这样才能保证身体有足够的能量，身体的造血机制能够更顺畅地运作，心脏能够供应更多的血液。（5）保持平和的心态：现代人生活压力大，容易产生各种不耐烦的情绪。这种情绪对于心血管系统不好的人来说是非常危险的。一旦他们呼吸急促，就会导致血压急剧升高，心脏健康出现危机。

（平煤神马集团总医院 心血管内科 屠静静 ）