提到青光眼大家一定都不陌生，这是相对其他眼病来说比较严重的一种，因为会对患者的视力造成影响，甚至导致视力丧失，永远地失去光明。青光眼的治疗是一个长期的过程，患者要逐渐学会与疾病的相处，配合医生治疗疾病的同时日常生活中的护理更加重要，但是很多人并不知道正确的护理方法。因此，接下来会详细介绍青光眼如何护理，解决大家的困惑。

1用药指导

对于青光眼患者来说，一般需要终身用药。正确使用眼药水对于疾病的治疗是非常重要的，所以患者要严格根据医嘱合理用药，不能随意停药或者换药；同时，滴两种眼药水时要注意间隔，一般在5至10分钟左右；由于眼药水的保质期较短，一般为1个月，注意未用完的眼药水，如果已经过期不能继续使用。

2运动方面的护理

对于青光眼患者来说，可以选择一些低强度的运动，例如爬山、散步、太极等，可以根据自己的喜好以及医生的指导进行选择，但是不能选择打篮球、踢足球、游泳等剧烈的运动；如果视野比较小，不能够骑自行车，有一定的安全隐患。运动对于青光眼患者来说究竟有什么好处呢？首先，它能够促进全身的血液循环和代谢，有利于降低眼内压，其次，他还能够缓解患者长时间待在室内的焦虑心情，最后，远处眺望还能够缓解视力的疲劳。

3注意休息

对于青光眼患者来说，休息是非常重要的。在长时间接触电子产品、工作或学习后要经常向远处眺望，每半小时或1小时眺望10分钟左右，因为长时间的用眼会导致眼内压升高，不利于疾病的恢复；同时要保证每天有7至8小时的睡眠，养成早睡早起的好习惯。因为眼睛与其他器官一样也需要一定的时间进行自我修复，而夜间是眼睛修复的最好时间，经常睡眠不足或熬夜会影响眼睛的自我修复，导致眼睛过度疲劳，不利于青光眼的恢复，甚至使病情加重。

4避免喝刺激性饮料

对于青光眼患者来说，不能够喝浓茶或者咖啡等刺激性饮料，因为会对视神经系统造成刺激，从而使眼内压升高。除此之外还有一点非常的重要，就是青光眼患者不能够喝酒，因为酒精会对眼睛内的毛细血管造成刺激，使其处于扩张状态，导致眼部充血严重，甚至引起青光眼的急性发作。

5戒烟

我们都知道烟中有很多有害物质，其中尼古丁会对视网膜造成刺激，导致其血管呈现痉挛状态，使视神经缺氧，容易引起中毒性弱视，导致青光眼患者的视力进一步地下降。

6保持好心情

这一护理措施很多人会有这样的疑问：保持好的心情与青光眼有什么关系呢？有研究发现，不少的患者都会有这样的体会：如果今天心情不好，那么眼压也会受到影响，比正常高一些，事实上，青光眼是一种典型的身心疾病，情绪的波动会对青光眼的眼压以及急性发作造成影响，甚至导致血管痉挛，血压升高，对视神经造成损害。因此，患者在日常生活中要稳定情绪，避免情绪波动过大，可以通过音乐、画画、旅游等活动使自己处于一个身心愉悦的状态。

通过上述护理要点的讲解，相信大家一定对青光眼的护理有了进一步的认识和了解，具体的护理方法可以根据患者的具体情况进行调整。

（郑州市第一人民医院 眼科 张慧霞 ）