常常会听到许多接受过剖宫产手术的妈妈们在术后，甚至是手术结束很长一段时间内都会抱怨腰部痛感强烈，难以忍受这种不适。有许多人认为，腰痛与麻醉有密切关系，相信麻醉医生听到这估计会觉得“冤枉”，事实并非如此！本文就跟大家说说剖宫产术后腰痛究竟有哪些原因，又有哪些办法能够缓解腰痛呢？一起往下看！

（一）腰痛的原因：

①激素影响：

在妊娠期间，女性雌激素、孕激素水平处于较高水平，体内有一激素是血清松弛素，会影响连接骨盆的韧带，此时水平较高，导致韧带松弛；随着怀孕周期的增长，孕妇腹内胎儿、增大的子宫及羊水胎盘会压迫盆底神经及肌肉，腰椎会受到很大的影响，进而引起腰部坠痛。

②身体重心前移：

孕妇妊娠时由于腹部增大，身体重心不自主向前移，走路时会向前向下倾斜，长此以往会导致腰背肌紧张，进而腰痛。

③腹直肌分离：

剖宫产导致产妇发生腹直肌分离可能性较高，有可能引发腰痛。

④钙流失：

生下宝宝后，会进行母乳喂养；时间一长孕妈体内钙流失快，缺钙严重会引起腰疼。

⑤产后过度劳累：

有些宝妈产后没有好好休养身体就要照料宝宝，一直以一个姿势哺乳，如果是错误的姿势更容易腰肌劳损，加重腰痛。

⑥不活动：

许多人都会说“坐月子”就该卧床静养；因此很多女性在月子期间就一直久坐或躺在床上，但这样就很容易长胖，腹部会有很多肉堆积着，增加腰部负荷，长久下去会导致孕妈腰痛。

⑦其他：

孕前就患有腰椎疾病、患有其他会导致腰痛的疾病、恶露排出不畅引起盆腔血液淤积、产后炎症及腹腔的术后粘连等。

（二）术后腰痛怎么办：

①产后女性要注意充分休息，通过休息让腰背肌恢复自身的弹性；喂奶时要采取正确姿势。另外，要坚持适当的运动，对肌肉和韧带的伸展有帮助，根据自己的情况量力而行。比如说步行，有氧运动（骑自行车、游泳、跑步机锻炼），拉伸，普拉提，瑜伽以及太极拳。也可以采取拱桥、飞燕式等等一些腰背肌的锻炼，来加强腰背肌的力量。

②注意睡觉不要使用太软或太硬的床垫；平时可以让家人帮忙按摩腰部，也可以找专业人士进行推拿；妊娠期间、哺乳期间，女性钙需求较大，要及时补充钙质，并适当晒晒太阳。

③可以采用护腰或者腰围的保护来分担腰部的压力，让腰肌得到充分的休息，促进自身修复。

④艾灸脐下3指部位的关元穴，也可以在腰骶部艾灸肾俞，来缓解腰痛。大枣红糖水有补充铁含量，提供孕妈能量的作用，能改善贫血、出血，进而有效减轻产后腰痛；家属可为孕妈熬煮。

⑤还需要注意对于持续时间超过3个月的腰痛，要考虑是慢性疼痛，需要当成一种疾病来对待，要尽快就医明确病因，采取进一步治疗措施。孕妈要时刻注意身体的保暖，尤其是腰部、腹部、臀部、下肢的保暖；这是因为身体受到寒冷刺激时，会加剧腰痛，因此一定要做好保暖。

看到这你还认为剖宫产后腰痛是麻醉导致的吗？产后腰痛是多种因素导致的，各位女性朋友产前应当要做到合理饮食，并控制体重，这样在怀孕期间就能有效减轻腰部负荷，并达到预防产后腰痛的效果。

（遂平县人民医院麻醉科 井海燕）