目前我国女性疾病发病率最高恶性肿瘤即为乳腺癌，且其发病率逐年上升。谈到癌症，难免不让人为之恐惧，女性性征的缺失，长期的治疗，对未来生存期限的担忧等等，让乳腺癌患者思想负担过重，导致身体越来越差，从而进入一个恶性循环。

但是随着乳腺癌早期发现率的提高，加之手术方案及相关辅助治疗也逐渐规范，使得乳腺癌患者的预后情况及生存质量已取得显著的改善，并能获得长期生存。乳腺癌并不可怕，目前关于乳腺癌的治疗效果还是很好的，只要做到及早发现早治疗，95%的乳腺癌都是可以治愈的。下面我们一起来了解一下如何更好地预防或早期发现乳腺癌。

一、如何早期发现乳腺癌

乳腺癌患者在早期并没有很明显症状，很多人觉得，乳房疼痛就是早期乳腺癌发生的一个信号，其实并非如此。乳腺癌早期最重要的体征，可能就是查出有一个结节，因此，定期体检、及早做乳房肿瘤的筛查意义重大。对于18岁以上的女性，建议学会对乳腺进行自我检查，每月一次，检查时间在月经后7～14天，自我检查时可观察乳房的大小及位置有无异常，皮肤有无破损、褶皱、凹陷或颜色等方面的异常，乳头有无破损、凹陷、溢液等异常，乳房是否有触痛，是否有肿块。如自查过程中发现有异常，需及时咨询乳腺专科医生。20～39岁的女性应该每隔3年去正规医院做一次乳房触诊检查。40～60岁是乳腺癌发病率上升最快的年龄段，因此处于这一年龄段的女性建议每半年就到医院做一乳腺癌检查。另外，以下乳腺癌的预警信号也得重视：(1)乳房某一区域的局限性增厚或无痛性肿块；（2）乳房皮肤凹陷；（3）乳头异常分泌物，尤其为血性溢液者；（4）乳头回缩，鳞片状或乳头周围湿疹样改变不愈；（5）乳房外形改变，失去两侧的对称性；（6）腋下淋巴结肿大。只有早发现并及时进行规范治疗，乳腺癌才可以完全治愈或赢得较长的生存时间。

二、如何预防乳腺癌

（1）改变日常生活方式，起居生活规律，态度乐观。（2）对于那些有吸烟、喝酒不良生活习惯的女性朋友，注意每天不要过量。（3）锻炼身体，有研究表明，经常运动可有效降低乳腺癌的患病几率，多做运动既可以提高自身身体素质，还能预防乳腺癌的发生。（4）饮食要均衡，同时还要注意控制体重。肥胖和体重的增加都是乳腺癌发生的危险因素，因此应注意使自己的体重保持在一个健康的范围内。另外日常生活中注意少进食一些动物性脂肪，适当多补充纤维性的食物，这样可减少身体中可能导致乳腺癌发病的雌激素，从而降低乳腺癌的发生率。（5）对那些有致癌危险性的药物，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等，应注意不要过量服用和长期服用。（6）遵医嘱，按时进行随访。（7）对于高危女性，有家族史或是乳腺癌基因突变者，可行预防性药物治疗或手术治疗。

对于早期发现的乳腺癌，肿瘤比较小，手术切除范围小，有可能得以保留乳房，维护女性的美丽，并且治疗效果好；并且对于有些类型的乳腺原位癌可作为良性肿瘤处理。可见，早期发现早治疗的重要性。另外呼吁广大女性朋友们要关注乳房，关注自身健康，做好自身保健，乳腺癌不可怕，做好预防和治疗策略，可大大降低乳腺癌的发病率及提高治愈率。

（新蔡县人民医院肿瘤内科 许炳亮）