冬季越来越冷，脑出血的病人越来越多，作为一名神经外科的医生每天都接到好几例患者，这个脑出血呢也是急性脑血管病中病死率最高的疾病类型。常发生于50岁以上的患者，而且大多数人伴有高血压病史。那么什么是脑出血？它有什么征兆呢？我们又如何预防？小编多年的工作经验总结如下：

一、什么是脑出血

脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%-30%，急性期病死率为30%-40%。发生的原因主要与脑血管的病变有关，就是与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。脑出血是患者由于情绪激动或者突然用力等原因引起的自发性原发性脑出血，主要表现是失语、偏瘫和意识不清等。

二、脑出血有什么征兆？

1.剧烈头痛：没有明显诱因，开始都是断断续续头痛，但后来转化为持续性头痛。

2.眩晕难受：眩晕程度有不同，大致为突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上。

3.一侧麻木：很多脑出血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指，如果同时出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。

4.眼前蒙黑：突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现识物不清，看东西模糊，甚至出现重影，这些都是疾病前兆。

5.舌根发硬：突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚，甚至舌头痛、吞咽困难。

6.哈欠连天：不分时间、地点而情不自禁地打哈欠。其实，这正是大脑缺氧的征兆。

三、脑出血应该如何预防？

（1）养成健康生活方式：不要熬夜，戒烟戒酒，要注意劳逸结合，不要过度运动和劳累。

（2）血压控制：高血压病人要定时服用药物，定时体检，保持血压稳定。

（3）预防便秘：多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食品，以保证排便顺畅。

（4）饮食控制：尽量吃低盐、低脂、低糖食物，多吃蔬菜、水果、豆制品。减少动物内脏的摄入。

（5）保持良好乐观心态：要防止感情上的剧烈波动，要少些烦恼，懂得满足。

（6）注意天气变化：通过适当的体育运动，比如广播体操、太极拳等，有利于改善人体的气血运行，同时防寒避暑来更好地适应气候变化。

总而言之，预防脑出血疾病，倡议保持情绪稳定、戒烟限酒、劳逸结合，清淡饮食、果蔬常备、强身健体、监测血压，并及时就医。

（信阳市中心医院神经外科三病区 孙伟）