肺癌被大家认为是发病率、致死率非常高的一种疾病，其中，咳嗽、咯血、声带异常是主要的临床表现，大家不知道的是一些生活细节对于预防肺癌具有不可替代的作用。我们日常生活当中的一些小习惯就是肺癌的隐形杀手，完全想不到的是一些习惯会带来这么大的危害。因此，我们在日常生活中可以将这些点点滴滴都避免，那么就可以远离肺癌侵袭，接下来会详细讲述在日常生活中我们需要注意的细节。

1家庭方面

在装修房子的问题上，大家都喜欢将房间装饰得很漂亮，殊不知一些装修材料会对身体造成持续性的损伤，最好选择A类石质建材。厨房是一个家庭重要的组成部分，我们一直都被提倡健康饮食，然而，厨房里的很多行为都会对机体的呼吸系统造成伤害，首先是厨房环境密闭不通风，建议在做饭时候将窗户或者门打开，保证空气的流通。其次，如果厨房内有抽油烟机，炒完菜后不要立即将抽油烟机关闭，正确的做法是炒菜前将抽油烟机打开，炒菜结束后等待10分钟左右再关闭，这样能够将厨房内的油烟和废气更好地排出。对于长期喜欢吃煎炸类食物的人群来说，要注意适当地增加蒸煮类食物，能够减少油烟的产生，还有利于身体的健康。很多的家庭为了美化环境都喜欢在房间内放置一些绿植，但是大家不知道的是这些绿植在晚上房间门窗关闭时所释放的化学物质没有办法排出，会对我们的呼吸道造成严重的损伤，因此建议不要在晚上休息的环境内放置绿植。

2远离雾霾和烟草

我们都知道雾霾和烟草中的有害及有毒物质会对我们的呼吸道造成严重的损伤，然而目前没有任何的药物、食物具有防霾的作用，因此在糟糕的天气，我们外出时要做好防护措施，佩戴好口罩，避免呼吸的过程中将空气中的脏东西吸入到肺内。在公共场所注意不要吸烟，不仅是为了自己的身体也是为了他人着想。在长时间生活的办公室或者家里可以使用空气净化器来净化室内空气，我们也需要警惕“三手烟”的传播，外出回家后衣服如果有烟味要及时进行清洗，避免造成小范围的空气传播。

3做好职业防护

对于从事特殊职业的人群，尤其是开采具有放射性矿石的矿区工人，采取有效的防护措施是有必要的，能够减少工人所承受的辐射量，可以通过佩戴口罩、穿防护服能方法避免或者减少与致癌因子接触，同时要注意定期检查身体，做好体检，观察身体的变化情况。

4积极治疗疾病

对于患有慢性支气管炎的人群来说，肺癌的发病率明显高于无慢性支气管炎者，所以一旦患有慢性支气管炎要引起注意，积极进行防治，及时劝导患者戒烟，尽量降低肺癌发生的危险因素。

5饮食方面

在饮食方面我们可以多吃苹果、芹菜等具有防癌功效的食物。苹果中由于含有多酚，能够对癌细胞的增殖起到抑制作用。而且苹果含有黄酮类物质，是机体血管良好的清理剂，也是对抗肺癌的克星。芹菜内由于含有肉豆蔻醚这种有机化合物，能够中和香烟散发的致癌物苯并芘，因此可以有效抑制癌症形成。

提防肺癌与我们的生活细节具有密切的联系，在生活的每个方面都要引起注意，一旦被诊断为肺癌要积极进行诊治，早期治疗效果较好。最后，我们要定期进行体检，检查身体的变化情况。

（邓州市中心医院肿瘤二科 李刚）