夏天悄悄过去，秋天悄悄走来，随着气候和温度的变化，冬天也慢慢到来。夏秋交接的这段时间，每天早上、晚上与中午之间的温度差距较大。早上和晚上冷得让人瑟瑟发抖，中午热得让人呼呼冒汗，较大的温差让人忍不住要吐槽几句。除此之外，秋天和冬天本身就因为较低的温度让很多怕冷的人群十分讨厌并担忧自身的身体健康问题。

记忆当中，往年九月末的天气和温度仍旧和夏天一样酷热。但是，今年的九月末炎热的酷暑已悄然退去，夜间睡觉的时候，以及早上起床的时候也能明显地感受到冷冷的秋意。目前我国偏北方的许多省份和城市都已开始逐渐进入秋季了。很多大人还有孩子，在季节交替的时段中，首先，自身的身体素质较差、健康状况较弱，再者，全天不同时段温度落差较大，如若不能及时添加较厚的衣物进行保暖，就很容易出现患上风寒感冒。

与往年的气候温度较为相似的一点，目前我国各个地区仍然尚未完全进入冬季，但是初秋的早上或是晚上仍然有少数人会穿上冬季的服装进行保暖。从秋天转变成为冬天，按照以往年份气候和天气的状况就是转瞬完成的变化。大约在十一国庆假期结束之后，从十月下旬开始，就会出现许多省份和城市气候变化、温度急剧下降的现象。和春天一样，每年的秋季也是十分快速地就离开了，新买的秋季服装还没有穿过几次就要收起来了，冬季的服装又可以开始添置了。冬季的气候和温度让许多老人和小孩在这个季节时段，由于身体综合素质较弱，身体健康方面会出现各种各样的问题，与此同时，年轻人由于繁忙的工作、众多的生活压力对于自身的身体健康也会出现忽视，这些都让风寒感冒找上门。

风寒感冒作为众多群体最常见的病症之一，也是秋天和冬天这两个时间段内医院、门诊对患者群体进行诊断和治疗最常见的疾病之一。如何判断自身是否存在风寒感冒的症状？如何在容易患上风寒感冒的季节进行适当的预防？如何在患上风寒感冒之后进行科学、合理、可行的诊疗和调养？

风寒感冒作为医学领域最常见的急性上呼吸道感染疾病，该疾病主要是有各种各样具有毒性的细菌等引发的，当患者出现鼻子不通畅、频繁打喷嚏、剧烈咳嗽、流鼻涕以及体表发热等现象的时候就存在患有风寒感冒的可能。秋天和冬天因为低气温的特征，也是风寒感冒这一疾病高发的时段。

风寒感冒的具体成因大致可以从两个角度去分析。首先，从患者自身外部原因层面去分析，就是较冷的寒气入侵到人体的肺部，从而导致患者体内感受到寒冷，出现风寒感冒的症状；其次，从患者自身内部原因层面去分析，由于患者自身免疫系统较弱、综合抵抗能力较差，从而导致患者体内肺部功能受到损害，出现风寒感冒的症状。但是，总的来讲，风寒感冒出现的就是因为患者自身气息虚弱，外界环境入侵性增强多造成的。

为了让大家能够在秋季和冬季远离风寒感冒的困扰，我给大家介绍两种具有显著效果的汤方。希望大家都能学习和操作起来，在秋季和冬季保护自己的身体健康。

汤方一：五虎汤

汤方来源：我国著名老中医，李可老先生

汤方主治：风寒感冒

汤方材料：15g新鲜的生姜（不用去皮）、15g优质的红枣（大约三颗、不用去除红枣核）、3个核桃（不用去除核桃壳）、15g黑豆（最好选用黑色外皮黄色内心的黑豆）、3根葱白（最好选用山东大葱）、红糖（依照个人喜好准备）

汤方煎煮法：首先，对所有材料和厨具进行清洗；其次，往砂锅当中加入两斤左右的水；再次，将准备的红枣剪开、将核桃连带核桃壳打碎；从次，将除了葱白之外的材料全部放入砂锅当中，大火烧开后调至小火煎煮30-45分钟；最后，在15分钟左右将葱白的白色部分取出，取出根须，切成多段放出。

汤方二：白玉姜汤

汤方来源：出自我国广府民间验方

汤方主治：风寒感冒

汤方材料：15g新鲜的生姜（不用去皮）、50g鲜白萝卜（去皮）、15g优质的红枣（大约三颗、不用去除红枣核）

汤方煎煮法：首先，对所有材料和厨具进行清洗；其次，往砂锅当中加入一斤半左右的水；再次，将准备的红枣剪开、将准备的生姜切片；从次，将所有材料全部放入砂锅当中，火烧开后转小火煎煮30分钟。

（科普作者：郑州人民医院中医内科 马芳芳）