朱女士今年33岁，一直很想要个孩子，可是结婚五六年一直没有怀孕，在来医院以前已在全市各大医院求诊过但未见明显疗效，朱女士身高158 CM，体重76 KG，体形肥胖，自诉月经量少，周期不太规律。诊断结果显示：内分泌失调，B超提示多囊表现；基础体温单相，白带度洁度为Ⅲ度，细菌性阴道病、支原体感染显示阳性，子宫输卵管通液发现双见侧输卵管通而欠畅。朱女士经过阴道清洁、支原体及其他感染等相关综合全面治疗后，在之后短短一个月时间便传出了怀孕的好消息。

月经是具有生育能力女性的标志，也是育龄期女性独有的生理现象，持续时间一般为3~7天，出血量在20~80 mL之间，以第2~3天量为最多，月经血一般呈暗红色、不凝固，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈黏液、阴道上皮细胞。正常情况健康女性月经周期具有一定规律性，月经周期长短主要受卵巢周期影响，一般为21~35天，平均28天。每个女性经期长短都存在差异的，提前或延后7天属于正常范围，并不是所有月经周期延长就是病，偶尔月经延期，且无其他表现症状，就不属于月经病，但是长时间月经推迟，应及时到医院就诊。

自进入21世纪以来，我国进入高速发展阶段，导致现代人生活节奏加快、工作压力大，再加上饮食不规律、熬夜等不良习惯，月经不调、脱发似乎成了女性的“家常便饭”。不怀孕，常见的原因就是输卵管堵塞、卵巢早衰、囊肿、肌瘤、月经失调等，其中月经失调性不孕是导致女性难孕的重要原因，究竟什么是月经失调性不孕呢，就是指女性月经长期处于异常状态，夫妻在不避孕的条件下同房，1年以上不受孕的情况。但是因为有的患者并不了解症状，一直盲目备孕没能及时治疗，加重病情，更加难孕。那么，引起月经失调的原因都有哪些呢？

1、器质性月经推迟：包括宫颈粘连、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、慢性疾病导致月经推迟。

2、功能性月经推迟：长期的情绪不佳，吃寒冷刺激食物、生活没有规律，过度节食、过度减肥、嗜烟酒可引起月经不调；且电磁波长期作用人体可影响女性的内分泌、生殖功能，从而导致内分泌紊乱，引起月经不调；还有药物副作用、缺乏维生素E也可导致月经周期不正常。

月经不调的饮食调理有何建议？

1、注意饮食，多以清淡、营养易消化食物。多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，忌食油腻、辛燥、寒凉食物。女性在月经来潮前应忌食咸食，因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象，月经来潮前10天开始吃低盐食物。注意补铁，以免发生缺铁性贫血，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子等滋补性的食物，少喝碳酸饮料。

2、注意休息月经期间注意休息，过多劳累要不得，且还要注意经期、经期前后保暖。

3、保持心情舒畅，月经期间情绪起伏较大，是很多女性的通病，这对身体可没有什么好处，保持乐观心态，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快很重要。

4、加强锻炼，提高身体素质。

5、月经不调时，遵医嘱，及早采取针对性治疗。

 （郑州大学附属洛阳中心医院 倪佳）