大家都知道哮喘是一种慢性炎症。“慢性”这两个字也代表了它是长期存在的，而随着时间的延长，发炎的现象不仅“慢”得难以察觉，炎症还会越来越严重。这种炎症程度越重，空气吸入和呼出肺部就越困难。

在日常生活中，由于不少患有哮喘疾病的人对该疾病不太了解，在出现症状时，没有及时治疗或采取护理措施，最终导致病情加重。所以，要想远离哮喘，首先要了解哮喘发生的原因，而后科学防治。

一、哮喘原因

那么都有什么原因可以引起哮喘发作呢？虽然哮喘的发病原因目前仍不完全清楚且错综复杂，但总结起来主要包括以下几个方面：

1.有研究显示，哮喘具有一定的遗传倾向，如果父母或者近亲有过敏性疾病或哮喘疾病的患病史，那么这类人相较其他人也会更有可能患上哮喘疾病。自身接触到过敏因素也会易发生哮喘。

2.工作时接触某些化学品，吸“二手”烟，长时间的体力劳动以及头孢菌素、阿司匹林等药物等诱因可能造成机体不适当的炎症反应，从而导致哮喘的发生。

二、防护措施

1.饮食

患有哮喘疾病的人在饮食方面应注意少食多餐、细嚼慢咽，日常生活中应该尽量选择含有维生素、蛋白质成分高的且清淡、容易消化的食物，禁食辛辣、太咸太酸、腌制食品等重口味的食物。对于那些容易引起过敏的食物，如海鲜，包括虾、螃蟹、鱼肉，以及其他肉类等，应该避免食用。另外，患有哮喘疾病的人平时应该多喝温水，及时补充水分，避免痰液黏稠难以咳出现象。

2.过敏原

有研究显示，有30％～40％的患有哮喘疾病的人可查出过敏原。因此避免接触过敏原是预防哮喘的重要措施。

患有哮喘疾病的人应该选择相对空气清新的地方居住，尽量避开污染较重的区域。要注意创造一个良好、整洁的居住环境，屋内用品要尽可能保持干净，床单被罩、沙发坐垫、毛绒玩具等定期换洗。保持室内通风，控制室内温湿度，使居家环境维持在比较舒适的状态中。新装修的房子，家具以及室内装修材料会散发出一些化学气体，有可能会引起该疾病急性发作，这样的房子不适宜患者居住，应在房子充分通风至正常水平后再搬入。患者还应该避免在家中养花以及猫、狗、鸟等动物，并在外界与动物保持一定的距离。

3.锻炼

有研究显示，人们如果每天坚持一定量的锻炼可以增强其心肺功能，降低该疾病发作的频率。患有哮喘疾病的人应该适宜运动，最适宜、简单、安全的运动是散步。患者还可以选择游泳，游泳能很好地增强呼吸量以及呼吸能力。患有哮喘疾病的人在锻炼前要做好充足的准备工作，准备好缓解哮喘的药物，避免疾病突然发作。患有哮喘疾病的人应根据自己的身体状况合理运动，不可过度劳累，不可做剧烈运动，以免该疾病发作。

4.烟酒

患有哮喘疾病的人应戒除烟酒，香烟在燃烧后产生的有害物质吸入人们的机体后可直接刺激人们的气道，引起炎症。酒能加大耗氧量，加重肺的供氧负担。

5.用药

（1）预防类药物治疗

虽然服用该类药物的疗程较长且作用起效较慢，但是对于预防该疾病的反复发作效果是极好的，因此，患有该疾病的人们一定要坚持用药。

（2）缓解期也需要用药 

部分人只在哮喘发作时想起来用药物治疗该疾病，而当自己有所缓解，也就是处于缓解期的时候不用药物治疗，导致疾病反复发作。

（3）平喘药不适于长期预防

平喘药只在支气管痉挛时才能发挥作用，丝毫没有预防哮喘发作的功能，长期服用不但无益，反而有害。加之它的作用时间短，因此，该类药物不能作为预防药长期使用。

患有哮喘疾病的人通过以上方面，从日常生活的方方面面入手，尽可能避免接触诱发该疾病发作的因素，以此来达到有效控制哮喘的发作，提高生活质量的目标。最后，小编希望大家都能够做到积极面对疾病，快乐健康生活。

（河南信合医院中医内科 董华娟）