2型糖尿病是由多种病因导致的体内胰岛素分泌不足或者人体不能有效利用胰岛素，从而出现血糖水平持续升高的一类糖尿病。多发于成年人，又称为成人发病型糖尿病。2型糖尿病是一种生活方式病，通过日常的健康管理和对于不良生活方式的干预，可以有效的预防和治疗。

一、如何预防2型糖尿病？

首先要控制饮食的总热量摄入，从而控制体重，以免饮食不当导致的发胖，将体重控制在正常范围内。在日常生活的饮食中，要注意不能摄入过多的糖类和油脂过高的食物，也要注意合理分配糖类、脂类和蛋白质类。与此同时，还要做到规律的饮食，不要暴饮暴食。还要多进行一些有氧运动，一定要坚持，长期合理的运动可以帮助降低糖尿病的发病率，可以进行跳绳、游泳、骑自行车、散步或者慢跑等运动，一次不要运动太久，合理的分配时间有利于坚持。对于年龄大于45周岁，有糖尿病的家族史、有糖尿病的高危因素，还有高血压、高血脂、代谢综合征的患者，一定要密切监测血糖，一旦发现血糖有升高的趋势，要及时去医院处理，进行合理且适当的调节，才能有效的预防糖尿病。工作和生活压力过大会导致内分泌激素异常，从而导致糖尿病，所以保持良好的心态，控制住自己的情绪也很重要。

二、2型糖尿病如何治疗？

1、药物治疗：药物治疗是2型糖尿病的主要治疗方法。但是由于患者个体差异较大，因此在药物的使用方面也有较大的差异。通常服用的药物包括格列苯脲、格列吡嗪以及格列奇特，还有格列苯脲、苯乙双胍以及二甲双胍等等。也可以选择胰岛素注射的方式来降低血糖。

2一般治疗：一般治疗主要就是通过生活方式来干预，在饮食方面需要遵循低脂、低糖饮食原则，不要吃奶茶、甜点等高糖食物。另外，还要多吃一些富含有新鲜的维生素和纤维素的蔬菜、瓜果，有利于帮助控制血糖。此外，还要进行一定的运动，因为运动可以改善胰岛素抵抗状态，改善患者的脂质代谢。

3、手术治疗：2型糖尿病患者的手术治疗主要是针对肥胖的患者，手术的目的主要以减重为主。对于通过一般治疗和药物治疗都无法对血糖进行有效控制的2型糖尿病肥胖患者，可以考虑选择手术治疗。有临床证据证实，代谢手术治疗可以改善2型糖尿病肥胖患者的血糖控制，也就是常说的“减重手术”“减肥手术”。临床上常用的手术方式包括袖状胃切除术、胃旁路术、可调节胃束带术以及胆胰旁路术四种。通过帮助肥胖患者减重，从而控制患者的血糖。2型糖尿病患者在术后也要注意监测血糖，同时还需要保证营养的均衡和定量。

（平煤神马医疗集团总医院中西医结合科 郭宏亮）