青少年近视是指患儿在青少年时期眼内屈光处于视近清楚，视远模糊的状态。即进行眼部检查时，患儿近视力可达到1.0或1.0以上，远视力低于1.0。通过充分散瞳后，远视力仍处在1.0以下。不能恢复到正常视力，即1.0或1.0以上。青少年的近视眼，常常是由于用眼习惯不当而引起的，比如经常玩手机或者电脑，或者看东西比较近，以及房间里面的光线特别暗，也会造成这种情况。如果已经近视了，就应该及时佩戴合适的近视眼镜，家长要重视近视防控，因为青少年还在生长发育阶段，近视度数还在发展较快。日常生活中多注意科学用眼保护视力。尽量减少长时间近距离用眼，适当户外活动，要养成良好的用眼卫生习惯。

一、青少年近视的原因

1、遗传因素：如果父母都是高度近视，孩子近视的概率更高。如果父母一方近视，孩子近视的可能性相对降低。如双亲不近视，孩子发生遗传性近视可能性较小；

2、用眼习惯：青少年发生近视眼与自身用眼习惯有较大的关系。由于现在青少年正处在学习期，各种电子产品，每天除了看书、写字，活动时间较少。长时间的近距离用眼，导致青少年近视发生越来越早，近视度数逐年增高。

3、电子产品：现在的电子产品越来越多，孩子接触电脑手机的时间较长，长时间的受蓝光的刺激，使眼睛受到损伤而引起近视眼。所以患有青少年近视的患者，应注意对眼睛的保护，应注意避免让眼睛过度疲劳，应注意休息。

二、青少年视力矫正的方法

青少年发现视力出现异常考虑是屈光不正引起的，需要到医院眼科门诊进行常规检查。可能需要进行散瞳验光，如果确诊是近视，最直接、最简单的办法就是佩戴框架眼镜矫正，可以选择普通的非球面镜片，也可以选择对近视有防控作用的多焦点或周边离焦镜片。也可以采用角膜塑形镜治疗，角膜塑形镜对青少年近视防控有明显作用。但并不是所有的青少年近视患者都适合，比如近视度数不能超过600度，散光度数不能超过150度，患者本身有眼干燥症、结膜炎、角膜炎，可能使用后会增加角膜继发性感染的风险。

三、预防青少年近视，父母的引导很关键

近视是眼睛屈光力和眼轴长度不成比例造成的。如果近距离用眼过多，姿势不正确，会导致眼轴提前拉长，正视就会变为近视。预防近视低龄化，预防和延缓青少年近视加深，家长监督和引导是关键。家长要督促孩子注意用眼卫生。

1、改善照明环境：青少年要改善照明环境，不可以在光线过暗或者过亮的环境下学习，也不可以躺着看书或者写作业，以免增加眼部负担，青少年需要保持室内亮度适宜，一般能够预防近视。

2、控制用眼时间：青少年在平时需要控制用眼时间，不要长时间看书或者看手机，近距离用眼的时间不可以持续超过45分钟。在用眼一段时间后可以闭眼休息或者往远处眺望，能够避免出现视疲劳的情况，也可以预防近视。

3、控制用眼距离：青少年在日常生活中需要控制用眼距离，不可以长时间近距离看书或者写字，眼睛和书本的距离需要大于33cm，并且要保持良好的坐姿，避免因为距离过近而导致睫状肌过度紧张，可以起到预防近视的效果。

4、延长户外活动时间：青少年需要适当延长户外活动时间，如果长时间待在室内，可能会导致眼睛长期近距离视物，从而导致睫状肌痉挛以及紧张，增加出现近视的概率。适当延长户外活动可以使眼睛得到充分的放松，还可以解除睫状肌痉挛，达到预防近视的效果。

5、饮食均衡：青少年要均衡饮食，少吃甜食，因为甜品摄入太多可能会促进近视发展。

6、坚持做眼保健操：青少年坚持认真做眼保健操也是必要的，尽管眼保健操无法治疗近视，却可有效缓解眼部疲劳。

7、认识视眼的危害性：家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。

8、定期检查视力：家长要定期带孩子去医院检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。

（洛阳博爱眼科医院 傅秀丽）