我们的整体生活水平正在全面提升，但随着饮食习惯的改变，尤其是高糖分、精致食品摄入量的增加让我们的口腔健康问题越来越让人担忧。

我国第三次口腔健康流行病学调查显示：高达97%的成年人正在遭受不同程度的口腔问题困扰——97%的成人患有牙结石、88%有龋齿，85%有牙龈问题，再加上牙齿敏感、口气、牙渍、牙菌斑等，构成了中国人最常见的7大口腔问题。你的口腔还健康吗？

常见的7种口腔问题：

（1）牙龈出血：其实在现实生活中，牙龈出血问题是相对比较普遍的，出血部位可以是全口牙龈或局限于部分牙齿。

病因：1.牙龈的慢性炎症和炎症性增生、坏死性溃疡性牙龈炎、妊娠期龈炎和妊娠瘤是引起牙龈出血的常见的疾病因素；

2.没有及时清洁口腔，使得吃完食物后的食物残渣，牙垢等物质堆积在牙齿的周围，使得大量细菌在此处繁殖，进而会导致牙齿炎症从而引发的牙龈出血，这样的症状多半会带有口臭。

建议：及时就医，明确病因，若为疾病原因，则积极采取抗感染、止血等对症治疗措施，平时注意口腔卫生，减少对牙龈组织的刺激，但是不能因为怕牙龈出血而选择不刷牙，改正喜欢用牙齿咬硬物的不良的口腔习惯。

（2）牙齿敏感：就是在当你吃一些冷、辣、酸、甜等带有刺激性食物时或机械性作用（摩擦，咬硬物）的刺激时，牙齿出现的疼痛，酸软的感觉。

病因：1.刷牙不正确，经常用过硬的牙刷横刷牙齿使牙颈部成楔形缺损；

2.咀嚼硬食或夜间频繁磨牙可致牙表面过多磨损；

3.牙龈萎缩使牙颈部牙骨质外露；

4.牙齿隐裂导致牙本质外露等。

建议：平时刷牙一定要用软硬适度的牙刷和脱敏牙膏，饮食及漱口水的温度要合适，切忌短时间内冷、热温差太大。

（3）龋齿：龋齿属于口腔常见病之一。因为其发展缓慢，所以一般不被人们重视。实际上，龋齿对口腔的危害是很大的，特别是向牙根深处发展后，会引起一系列并发症，严重者会到危害全身健康。

病因：没有及时清理口腔卫生，致龋性食物糖（特别是蔗糖和精制碳水化合物）紧紧贴附于牙面，在适宜温度下，滋生大量菌斑深层产酸，侵袭牙齿，使之脱矿，并进而破坏有机质，产生龋洞。

建议：早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯；少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食；少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等。

（4）牙结石：牙结石的形成一般是牙菌斑的钙化，俗称“牙锈”。一般会在牙龈下处产生，会导致牙龈炎症。并且当牙结石严重时，牙齿会被茶，烟等染色，影响洁白美观。

病因：主要是由食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质附着在牙齿表面而形成的钙化的矿物质。

建议：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施；使用保健牙刷，选用含氟牙膏；合理营养，粗细搭配，多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁，少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

（5）口气

病因：1.口气的主要来源是口腔内的细菌，由于食物残留，使食物残渣产生出含硫元素气体，而发出异味；

2.咽喉问题，比如慢性咽炎等等，尤其常见于反复感冒，还有男性的抽烟人群，因为他的咽部经常有炎症刺激，所以会有痰液积聚，时间久了也会有细菌滋生；

3.胃部的疾病，比如幽门螺杆菌感染，临床上确实有一些人群根治幽门螺杆菌以后，发现口腔异味解除了，另外还有些胃溃疡等等，可能也会引起口臭；

4.便秘，胃和肠包括口腔都是消化道的一部分，如果长期便秘的人群也有可能会产生口臭。

建议：及时清理口腔；若有咽炎、胃溃疡等疾病，口服治疗咽炎、胃溃疡的药物，同时注意调整饮食、忌烟酒，适当的增加运动。

（6）牙菌斑：一般依附在牙齿上的微生物群和软组织称作牙菌斑。

病因：由大量细菌和一些微生物组织形成。

建议：使用含氟牙膏，早晚刷牙；每天使用牙线，清除牙缝中的残渣；限制含糖食物的摄入。

（7）口腔溃疡：现在生活中我们经常遇到的口腔问题就是口腔溃疡了。然而患口腔溃疡的患者大部分认为口腔溃疡就是上火了。其实不然，有很多方面是存在内在原因的。

病因：1.与免疫因素、遗传因素、系统性疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡、肝炎、胃炎、肝硬化、糖尿病等均有关；

2.长期缺乏营养或维生素摄入不足。

建议：注意口腔卫生；可以通过多吃些新鲜的蔬菜水果补充身体维生素；若局部有明显刺激因素要去除，如假牙，要把假牙做调磨，局部溃疡灶通常建议用口腔溃疡膏、口腔溃疡散或者贴膜进行治疗。

总而言之，健康的口腔对我们的生活有很大的助益，无论是大人还是小孩，如果出现了口腔问题，一定要及时就医，以明确是否出现龋齿，以便尽早采取相应治疗措施，以绝后患。

（郑州牟州医院口腔科 马会娟）